Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjska jetra
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 165 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 3,8 g 1%
- Masti 4,4 g 6%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 49 mg 2%
- Kolesterol 355 mg 118%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5405 µg 601%
- Vitamin C 23,6 mg 26%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 2,2 mg 169%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantotenska kiselina (B5) 4,8 mg 95%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folna kiselina (B9) 163 µg 41%
- Vitamin B12 18,7 µg 778%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 17,9 mg 100%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalij 150 mg 3%
- Cink 6,7 mg 61%
- Bakar 0,63 mg 70%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 67,5 µg 123%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 26 g | 3,8 g | 4,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 140 | 22 g | 3,2 g | 3,7 g |
| 2 porcije | 170 g | 281 | 44 g | 6,4 g | 7,5 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 70 | 11 g | 1,6 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 421 | 66 g | 9,6 g | 11 g |
| 4 porcije | 340 g | 561 | 89 g | 13 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 13 g | 1,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 39 g | 5,6 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 52 g | 7,5 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 65 g | 9,4 g | 11 g |
Slične namirnice
- Konzervirana svinjska jetra320 kcal / 100 g
- Svinjsko srcesvježe, iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano148 kcal / 100 g
- Svinjski bubrezisvježe, iznutrice i nusproizvodi, sirovo100 kcal / 100 g
- Janjeća jetranutritivni iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano220 kcal / 100 g
- Goveđa jetrakuhano, pirjano191 kcal / 100 g
- Teleća jetraiznutrice i nusproizvodi, sirova140 kcal / 100 g
- Svinjska gušteračasvježe, iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano219 kcal / 100 g
- Svinjski jeziksvježe, iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano271 kcal / 100 g
- Pileća jetricasve klase, kuhano, pirjano167 kcal / 100 g
- Svinjska plućasvježe, iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano99 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjska jetra
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjska jetra?
100 g namirnice Svinjska jetra sadrži 165 kcal, 26 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjska jetra?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjska jetra sadrži 140 kcal, 22 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjska jetra?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjska jetra sadrži 281 kcal, 44 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjska jetra?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjska jetra sadrži 70 kcal, 11 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjska jetra?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjska jetra sadrži 421 kcal, 66 g bjelančevina, 9,6 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjska jetra?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjska jetra sadrži 561 kcal, 89 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjska jetra?
50 g namirnice Svinjska jetra sadrži 83 kcal, 13 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjska jetra?
150 g namirnice Svinjska jetra sadrži 248 kcal, 39 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167863 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
