Znajte što je na vašem tanjuru

Janjeća jetra

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pirjano

220
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine31 g
UH2,5 g
Masti8,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 220 kcal —
  • Bjelančevine 31 g 61%
  • Ugljikohidrati 2,5 g 1%
  • Masti 8,8 g 11%
  • Zasićene masti 3,4 g 17%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 56 mg 2%
  • Kolesterol 501 mg 167%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 7491 µg 832%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 4 mg 310%
  • Niacin (B3) 12,2 mg 76%
  • Pantotenska kiselina (B5) 4 mg 79%
  • Vitamin B6 0,49 mg 29%
  • Folna kiselina (B9) 73 µg 18%
  • Vitamin B12 76,5 µg 3188%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Željezo 8,3 mg 46%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 420 mg 34%
  • Kalij 221 mg 5%
  • Cink 7,9 mg 72%
  • Bakar 7,1 mg 786%
  • Mangan 0,52 mg 23%
  • Selen 111 µg 203%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g22031 g2,5 g8,8 g
50 g50 g11015 g1,3 g4,4 g
150 g150 g33046 g3,8 g13 g
200 g200 g44061 g5,1 g18 g
250 g250 g55076 g6,3 g22 g

Pitanja o namirnici Janjeća jetra

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća jetra?

100 g namirnice Janjeća jetra sadrži 220 kcal, 31 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća jetra?

50 g namirnice Janjeća jetra sadrži 110 kcal, 15 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća jetra?

150 g namirnice Janjeća jetra sadrži 330 kcal, 46 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeća jetra?

200 g namirnice Janjeća jetra sadrži 440 kcal, 61 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeća jetra?

250 g namirnice Janjeća jetra sadrži 550 kcal, 76 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 3615 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana