Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeća jetra
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nutritivni iznutrice i nusproizvodi, kuhano, prženo u tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 238 kcal —
- Bjelančevine 26 g 51%
- Ugljikohidrati 3,8 g 1%
- Masti 13 g 16%
- Zasićene masti 4,9 g 25%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 124 mg 5%
- Kolesterol 493 mg 164%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 7782 µg 865%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 4,6 mg 353%
- Niacin (B3) 16,7 mg 104%
- Pantotenska kiselina (B5) 6,3 mg 127%
- Vitamin B6 0,95 mg 56%
- Folna kiselina (B9) 400 µg 100%
- Vitamin B12 85,7 µg 3571%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 10,2 mg 57%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 427 mg 34%
- Kalij 352 mg 7%
- Cink 5,6 mg 51%
- Bakar 9,8 mg 1092%
- Mangan 0,59 mg 26%
- Selen 116 µg 211%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 26 g | 3,8 g | 13 g |
| 1 porcija | 85 g | 202 | 22 g | 3,2 g | 11 g |
| 2 porcije | 170 g | 405 | 43 g | 6,4 g | 22 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 101 | 11 g | 1,6 g | 5,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 607 | 65 g | 9,6 g | 32 g |
| 4 porcije | 340 g | 809 | 87 g | 13 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 13 g | 1,9 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 38 g | 5,7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 51 g | 7,6 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 64 g | 9,5 g | 32 g |
Slične namirnice
- Teleća jetraiznutrice i nusproizvodi, sirova140 kcal / 100 g
- Goveđa jetrakuhano, prženo u tavi175 kcal / 100 g
- Pileća jetricasve klase, kuhano, pečeno u tavi172 kcal / 100 g
- Janjeći mozakmesne prerađevine i nusproizvodi, kuhano, prženo u tavi273 kcal / 100 g
- Ovčja jetrapržena bez masnoće (u tavi)144 kcal / 100 g
- Janjeće srcemesne prerađevine i nusproizvodi, kuhano, pirjano185 kcal / 100 g
- Janjeći bubrezimesne prerađevine i nusproizvodi, kuhano, pirjano137 kcal / 100 g
- Janjeća plućanutritivni iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano113 kcal / 100 g
- Svinjska jetrasvježe, iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano165 kcal / 100 g
- Janjeća gušteračarazno meso i nusproizvodi, kuhano, pirjano234 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeća jetra
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća jetra?
100 g namirnice Janjeća jetra sadrži 238 kcal, 26 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Janjeća jetra?
1 porcija (85 g) namirnice Janjeća jetra sadrži 202 kcal, 22 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Janjeća jetra?
2 porcije (170 g) namirnice Janjeća jetra sadrži 405 kcal, 43 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeća jetra?
½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeća jetra sadrži 101 kcal, 11 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Janjeća jetra?
3 porcije (255 g) namirnice Janjeća jetra sadrži 607 kcal, 65 g bjelančevina, 9,6 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Janjeća jetra?
4 porcije (340 g) namirnice Janjeća jetra sadrži 809 kcal, 87 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća jetra?
50 g namirnice Janjeća jetra sadrži 119 kcal, 13 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća jetra?
150 g namirnice Janjeća jetra sadrži 357 kcal, 38 g bjelančevina, 5,7 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172533 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
