Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa jetra
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, prženo u tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 175 kcal —
- Bjelančevine 27 g 53%
- Ugljikohidrati 5,2 g 2%
- Masti 4,7 g 6%
- Zasićene masti 2,5 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 77 mg 3%
- Kolesterol 381 mg 127%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 7744 µg 860%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 3,4 mg 263%
- Niacin (B3) 17,5 mg 109%
- Pantotenska kiselina (B5) 6,9 mg 139%
- Vitamin B6 1 mg 60%
- Folna kiselina (B9) 260 µg 65%
- Vitamin B12 83,1 µg 3464%
- Kolin 418 mg 76%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 6,2 mg 34%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 485 mg 39%
- Kalij 351 mg 7%
- Cink 5,2 mg 48%
- Bakar 14,6 mg 1621%
- Mangan 0,36 mg 15%
- Selen 32,8 µg 60%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 27 g | 5,2 g | 4,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 149 | 23 g | 4,4 g | 4 g |
| 2 porcije | 170 g | 298 | 45 g | 8,8 g | 8 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 74 | 11 g | 2,2 g | 2 g |
| 3 porcije | 255 g | 446 | 68 g | 13 g | 12 g |
| 4 porcije | 340 g | 595 | 90 g | 18 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 2,6 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 7,7 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 10 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 13 g | 12 g |
Slične namirnice
- Pohovana pržena goveđa jetraprženo212 kcal / 100 g
- Mljevena goveđa jetraprženo bez masti, tava159 kcal / 100 g
- Teleća jetraiznutrice i nusproizvodi, sirova140 kcal / 100 g
- Janjeća jetranutritivni iznutrice i nusproizvodi, kuhano, prženo u tavi238 kcal / 100 g
- Pileća jetricasve klase, kuhano, pečeno u tavi172 kcal / 100 g
- Jetra junetinekuhano165 kcal / 100 g
- Pileća jetrapržena149 kcal / 100 g
- Goveđi mozakunutarnji organi i nusproizvodi, kuhano, prženo na tavi196 kcal / 100 g
- Govedji mozakprženo na tavi196 kcal / 100 g
- Goveđe srcekuhano, pirjano165 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa jetra
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa jetra?
100 g namirnice Goveđa jetra sadrži 175 kcal, 27 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđa jetra?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđa jetra sadrži 149 kcal, 23 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđa jetra?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđa jetra sadrži 298 kcal, 45 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa jetra?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa jetra sadrži 74 kcal, 11 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđa jetra?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđa jetra sadrži 446 kcal, 68 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđa jetra?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđa jetra sadrži 595 kcal, 90 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa jetra?
50 g namirnice Goveđa jetra sadrži 88 kcal, 13 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa jetra?
150 g namirnice Goveđa jetra sadrži 263 kcal, 40 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168627 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
