Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeća jetra
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
137
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH0,2 g
Masti5,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 137 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0,2 g 0%
- Masti 5,5 g 7%
- Zasićene masti 1,5 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 57,4 mg 2%
- Kolesterol 371 mg 124%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 441 µg 49%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,45 µg 2%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 3,6 mg 279%
- Niacin (B3) 18 mg 113%
- Pantotenska kiselina (B5) 6,1 mg 123%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Biotin (B7) 41 µg 137%
- Folna kiselina (B9) 230 µg 57%
- Vitamin B12 95,8 µg 3992%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 6,4 mg 36%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 364 mg 29%
- Kalij 313 mg 7%
- Cink 4 mg 36%
- Bakar 7 mg 776%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 48,7 µg 89%
- Jod 4 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 22 g | 0,2 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 33 g | 0,2 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 44 g | 0,3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 55 g | 0,4 g | 14 g |
Slične namirnice
- Ovčja jetrasirova131 kcal / 100 g
- Teleća jetraiznutrice i nusproizvodi, sirova140 kcal / 100 g
- Pileća jetrasve vrste, sirova119 kcal / 100 g
- Perad jetrasirovo134 kcal / 100 g
- Zečja jetrasirovo134 kcal / 100 g
- Pačja jetradomaće, sirovo136 kcal / 100 g
- Bakalarova jetrasirovo624 kcal / 100 g
- Janjeći bubregsirovo91 kcal / 100 g
- Janjeće srcesirovo129 kcal / 100 g
- Kozja jetrasirova125 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeća jetra
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća jetra?
100 g namirnice Janjeća jetra sadrži 137 kcal, 22 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća jetra?
50 g namirnice Janjeća jetra sadrži 69 kcal, 11 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća jetra?
150 g namirnice Janjeća jetra sadrži 206 kcal, 33 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeća jetra?
200 g namirnice Janjeća jetra sadrži 274 kcal, 44 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeća jetra?
250 g namirnice Janjeća jetra sadrži 343 kcal, 55 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 40102 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
