Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeća jetra
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano
162
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH4,4 g
Masti5,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 162 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 4,4 g 2%
- Masti 5,8 g 7%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 124 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 17,6 mg 20%
- Vitamin D 0,51 µg 3%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 4,6 mg 353%
- Niacin (B3) 18,5 mg 116%
- Pantotenska kiselina (B5) 12,6 mg 252%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 457 µg 114%
- Vitamin B12 60 µg 2500%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 4,1 mg 23%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 427 mg 34%
- Kalij 352 mg 7%
- Cink 4,7 mg 43%
- Bakar 9,8 mg 1092%
- Mangan 0,59 mg 26%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 4,4 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 12 g | 2,2 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 35 g | 6,6 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 46 g | 8,7 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 58 g | 11 g | 15 g |
Slične namirnice
- Pileća jetrapržena149 kcal / 100 g
- Jetra junetinekuhano165 kcal / 100 g
- Janjeće srcekuhano179 kcal / 100 g
- Peradarska jetrakuhano164 kcal / 100 g
- Svinjska jetrakuhano159 kcal / 100 g
- Teleća jetraiznutrice i nusproizvodi, sirova140 kcal / 100 g
- Pureća jetrakuhano182 kcal / 100 g
- Janjetinakuhano, prosječno193 kcal / 100 g
- Janjeći mozakkuhano142 kcal / 100 g
- Ovčja jetrapržena bez masnoće (u tavi)144 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeća jetra
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća jetra?
100 g namirnice Janjeća jetra sadrži 162 kcal, 23 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća jetra?
50 g namirnice Janjeća jetra sadrži 81 kcal, 12 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća jetra?
150 g namirnice Janjeća jetra sadrži 243 kcal, 35 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeća jetra?
200 g namirnice Janjeća jetra sadrži 324 kcal, 46 g bjelančevina, 8,7 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeća jetra?
250 g namirnice Janjeća jetra sadrži 405 kcal, 58 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 40103 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
