Znajte što je na vašem tanjuru
janjeća jetra
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezen, kuhan, namočen i pržen
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 168 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 1,5 g 1%
- Masti 6,6 g 8%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Kolesterol 566 mg 189%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 19872 µg 2208%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 1,6 mg 131%
- Riboflavin (B2) 5,3 mg 405%
- Niacin (B3) 12,8 mg 80%
- Pantotenska kiselina (B5) 5,2 mg 104%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Vitamin B12 57,5 µg 2396%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 5,4 mg 30%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 459 mg 37%
- Kalij 287 mg 6%
- Cink 5,1 mg 46%
- Bakar 13,4 mg 1489%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 19 µg 35%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 1,5 g | 6,6 g |
| 1 porcija | 85 g | 143 | 22 g | 1,3 g | 5,6 g |
| 2 porcije | 170 g | 286 | 44 g | 2,5 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 71 | 11 g | 0,6 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 428 | 66 g | 3,8 g | 17 g |
| 4 porcije | 340 g | 571 | 88 g | 5 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0,7 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 39 g | 2,2 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 52 g | 3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 65 g | 3,7 g | 16 g |
Slične namirnice
- Janjeći bubregnovozelandski, uvezen, kuhan, namočen i pržen112 kcal / 100 g
- Janjeće srcenovozelandski, uvezen, kuhan, namakan i pirjan161 kcal / 100 g
- Janjeći mozaknovozelandski, uvezen, kuhan, namočen i pržen154 kcal / 100 g
- Goveđa jetragovedina, novi zeland, uvezeno, iznutrice i nusproizvodi jetra, kuhano150 kcal / 100 g
- Teleća jetraiznutrice i nusproizvodi, sirova140 kcal / 100 g
- Janjeća slatka žlijezdanovozelandski, uvezen, kuhan, namakan i pirjan144 kcal / 100 g
- Janjeća potkožna mastnovi zeland, uvezeno, kuhano674 kcal / 100 g
- Pečeno janjeće rebronovi zeland, smrznuto, nemasno i masno, rez 3 mm, pečeno317 kcal / 100 g
- Janjetinanovozelandski, uvezen, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno142 kcal / 100 g
- Mljevena janjetinanovozelandski, uvezen, kuhano, pirjano192 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici janjeća jetra
Koliko kalorija ima 100 g namirnice janjeća jetra?
100 g namirnice janjeća jetra sadrži 168 kcal, 26 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice janjeća jetra?
1 porcija (85 g) namirnice janjeća jetra sadrži 143 kcal, 22 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice janjeća jetra?
2 porcije (170 g) namirnice janjeća jetra sadrži 286 kcal, 44 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice janjeća jetra?
½ porcije (42,5 g) namirnice janjeća jetra sadrži 71 kcal, 11 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice janjeća jetra?
3 porcije (255 g) namirnice janjeća jetra sadrži 428 kcal, 66 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice janjeća jetra?
4 porcije (340 g) namirnice janjeća jetra sadrži 571 kcal, 88 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice janjeća jetra?
50 g namirnice janjeća jetra sadrži 84 kcal, 13 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice janjeća jetra?
150 g namirnice janjeća jetra sadrži 252 kcal, 39 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172614 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
