Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi maloprodajni komadi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kompozit obrezanih maloprodajnih komada, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, sve kategorije, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 140 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,4 g 7%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
- Kolin 74,7 mg 14%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalij 316 mg 7%
- Cink 4,6 mg 42%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 22 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 119 | 19 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porcije | 170 g | 238 | 38 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 60 | 9,4 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 357 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 340 g | 476 | 75 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 33 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 55 g | 0 g | 14 g |
Slične namirnice
- Maloobchodni komadi govedinekompozit obrezanih maloprodajnih komada, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, kuhano230 kcal / 100 g
- Govedinamješavina očišćenih maloprodajnih komada, samo nemasno meso, obrezano na 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo130 kcal / 100 g
- Goveđi komadikompozit očišćenih maloprodajnih komada, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice klasa, kuhano268 kcal / 100 g
- Složena govedinasamo mršavo meso, obrezano na 1/8" masnoće, choice, kuhano203 kcal / 100 g
- Miješani maloprodajni komadi janjetinesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno od masnoće 1/4", choice, sirovo134 kcal / 100 g
- Teletina mješavina obrezanih komada nemasnosamo odvojivo, sirovo112 kcal / 100 g
- Svinjetina miješani komadibut, leđa, lopatica, svježe, samo nemasno meso, sirovo134 kcal / 100 g
- Janjeći mesni odresciNovi Zeland, uvezeno, smrznuto, kompozit od očišćenog, samo odvojivog nemasnog mesa, sirovo128 kcal / 100 g
- Janjećina miješani komadi za maloprodajnu odvojiva masnoćaobrezano na 1/4" masnoće, choice, sirovo665 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak ili pečenkamješoviti komadi, nemasno i masno, sirovo161 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi maloprodajni komadi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
100 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 140 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 119 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 238 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 60 kcal, 9,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 357 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 476 kcal, 75 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
50 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 70 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
150 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 210 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174758 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
