Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak ili pečenka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mješoviti komadi, nemasno i masno, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 161 kcal —
- Bjelančevine 21 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,7 g 10%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 64,4 mg 3%
- Kolesterol 53,8 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,92 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 5,3 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Minerali
- Kalcij 7,2 mg 1%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 23,1 mg 6%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 5,2 mg 47%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 53 g | 0 g | 19 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak ili pečenka od lopaticelopatica, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo134 kcal / 100 g
- Goveđi odrezaksirovo229 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjenemasno, sirovo118 kcal / 100 g
- Goveđi komadimješavina očišćenih komada, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo224 kcal / 100 g
- Goveđe rebrosirovo, nemasno i masno253 kcal / 100 g
- Govedinamješavina očišćenih maloprodajnih komada, samo nemasno meso, obrezano na 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo130 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica za pečenje ili odrezakbez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 0" masti, choice, sirovo133 kcal / 100 g
- Pečenka od plećke ili odrezakbez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo121 kcal / 100 g
- Rib eye odrezak/pečenkas kostima, s masnim rubom, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo260 kcal / 100 g
- Pečenka od lopatice ili odrezakotkošten, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo187 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak ili pečenka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak ili pečenka?
100 g namirnice Goveđi odrezak ili pečenka sadrži 161 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak ili pečenka?
50 g namirnice Goveđi odrezak ili pečenka sadrži 81 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak ili pečenka?
150 g namirnice Goveđi odrezak ili pečenka sadrži 242 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi odrezak ili pečenka?
200 g namirnice Goveđi odrezak ili pečenka sadrži 322 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi odrezak ili pečenka?
250 g namirnice Goveđi odrezak ili pečenka sadrži 403 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6169 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
