Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak ili pečenka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mješoviti komadi, nemasno i masno, kuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 245 kcal —
- Bjelančevine 35 g 70%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 4,3 g 22%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 53,9 mg 2%
- Kolesterol 85,8 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamin B12 2,4 µg 102%
Minerali
- Kalcij 12,5 mg 1%
- Željezo 3,3 mg 19%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 275 mg 6%
- Cink 8,7 mg 79%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29 µg 53%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 35 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 18 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 87 g | 0 g | 25 g |
Slične namirnice
- Goveđi komadikompozit očišćenih maloprodajnih komada, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice klasa, kuhano268 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjeneodređeni dio, pečeno, s odvojivom masnoćom230 kcal / 100 g
- Govedinamješavina očišćenih komada, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, sve ocjene, kuhano259 kcal / 100 g
- Maloobchodni komadi govedinekompozit obrezanih maloprodajnih komada, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, kuhano230 kcal / 100 g
- Goveđi maloprodajni komadikompozit obrezanih maloprodajnih komada, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, sve kategorije, kuhano194 kcal / 100 g
- Složena govedinasamo mršavo meso, obrezano na 1/8" masnoće, choice, kuhano203 kcal / 100 g
- Goveđe rebropečeno, nemasno i masno300 kcal / 100 g
- Goveđa rebrena pečenkaveliki kraj, rebra 6-9, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno355 kcal / 100 g
- Pečena govedinaokrugli komad, govedina, odvojivi nemasni dio i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
- Pečeni rib eyes kostima, s masnim rubom, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8300 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak ili pečenka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak ili pečenka?
100 g namirnice Goveđi odrezak ili pečenka sadrži 245 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak ili pečenka?
50 g namirnice Goveđi odrezak ili pečenka sadrži 123 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak ili pečenka?
150 g namirnice Goveđi odrezak ili pečenka sadrži 368 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi odrezak ili pečenka?
200 g namirnice Goveđi odrezak ili pečenka sadrži 490 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi odrezak ili pečenka?
250 g namirnice Goveđi odrezak ili pečenka sadrži 613 kcal, 87 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6172 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
