Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi komadi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mješavina očišćenih komada, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 224 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 15 g 20%
- Zasićene masti 6,4 g 32%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
- Kolin 67,4 mg 12%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 1,7 mg 10%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalij 276 mg 6%
- Cink 4 mg 36%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 113 g | 253 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 2 porcije | 226 g | 506 | 45 g | 0 g | 35 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 127 | 11 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 porcije | 339 g | 759 | 67 g | 0 g | 52 g |
| 4 porcije | 452 g | 1012 | 90 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9,9 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 30 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 40 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 50 g | 0 g | 39 g |
Slične namirnice
- Goveđi maloprodajni komadikompozit obrezanih maloprodajnih komada, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, choice, sirovo151 kcal / 100 g
- Govedinamješavina očišćenih maloprodajnih komada, samo nemasno meso, obrezano na 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo130 kcal / 100 g
- Maloobchodni komadi govedinekompozit obrezanih maloprodajnih komada, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, kuhano230 kcal / 100 g
- Složena govedinasamo mršavo meso, obrezano na 1/8" masnoće, choice, kuhano203 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak ili pečenkamješoviti komadi, nemasno i masno, sirovo161 kcal / 100 g
- Svinjetina miješani komadisvježe, miješani komadi (but, leđa, lopatica i rebra), nemasno meso i masnoća, sirovo216 kcal / 100 g
- Goveđa kratka rebrarebro, samo nemasno meso, choice, sirovo175 kcal / 100 g
- Janjećina miješani komadi za maloprodajnu odvojiva masnoćaobrezano na 1/4" masnoće, choice, sirovo665 kcal / 100 g
- Janjeći mesni odresciNovi Zeland, uvezeno, smrznuto, kompozit od očišćenog, odvojivog nemasnog mesa i masti, očišćeno na 1/8" masti, sirovo232 kcal / 100 g
- Miješani maloprodajni komadi janjetinesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno od masnoće 1/4", choice, sirovo134 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi komadi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi komadi?
100 g namirnice Goveđi komadi sadrži 224 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđi komadi?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđi komadi sadrži 253 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđi komadi?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđi komadi sadrži 506 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi komadi?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi komadi sadrži 127 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđi komadi?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđi komadi sadrži 759 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 52 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđi komadi?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđi komadi sadrži 1012 kcal, 90 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 70 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi komadi?
50 g namirnice Goveđi komadi sadrži 112 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi komadi?
150 g namirnice Goveđi komadi sadrži 336 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169485 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
