Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi komadi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kompozit obrezanih maloprodajnih komada, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, select, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 193 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 16%
- Zasićene masti 5,2 g 26%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 51 mg 2%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Kolin 68,9 mg 13%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalij 279 mg 6%
- Cink 3,8 mg 35%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 113 g | 218 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcije | 226 g | 436 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 porcije | 339 g | 654 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 porcije | 452 g | 872 | 86 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,5 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 48 g | 0 g | 31 g |
Slične namirnice
- Govedinamješavina očišćenih maloprodajnih komada, samo nemasno meso, obrezano na 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo130 kcal / 100 g
- Goveđi maloprodajni komadikompozit obrezanih maloprodajnih komada, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, choice, sirovo151 kcal / 100 g
- Maloobchodni komadi govedinekompozit obrezanih maloprodajnih komada, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, kuhano230 kcal / 100 g
- Složena govedinasamo mršavo meso, obrezano na 1/8" masnoće, choice, kuhano203 kcal / 100 g
- Goveđi trupodvojeno nemasno meso i masnoća, select, sirovo278 kcal / 100 g
- Cijeli komad goveđeg orcha sirovinemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masti, select, sirovo184 kcal / 100 g
- Goveđa rebradeblji kraj, rebra 6–9, odvojivo nemasno meso i mast, podrezano tako da ostane 1/8 inča masti, sve klase, sirova316 kcal / 100 g
- Svinjetina miješani komadisvježe, miješani komadi (but, leđa, lopatica i rebra), nemasno meso i masnoća, sirovo216 kcal / 100 g
- Goveđa leđna rebrarebro, s kostima, samo odvojivi nemasni dio, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo221 kcal / 100 g
- Janjeći mesni odresciNovi Zeland, uvezeno, smrznuto, kompozit od očišćenog, odvojivog nemasnog mesa i masti, očišćeno na 1/8" masti, sirovo232 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi komadi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi komadi?
100 g namirnice Goveđi komadi sadrži 193 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđi komadi?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđi komadi sadrži 218 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđi komadi?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđi komadi sadrži 436 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi komadi?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi komadi sadrži 109 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđi komadi?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđi komadi sadrži 654 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđi komadi?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđi komadi sadrži 872 kcal, 86 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 56 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi komadi?
50 g namirnice Goveđi komadi sadrži 97 kcal, 9,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi komadi?
150 g namirnice Goveđi komadi sadrži 290 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169487 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
