Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa leđna rebra
Kalorije i nutritivne vrijednosti
rebro, s kostima, samo odvojivi nemasni dio, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 221 kcal —
- Bjelančevine 20 g 39%
- Ugljikohidrati 0,2 g 0%
- Masti 16 g 20%
- Zasićene masti 5,9 g 30%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 74%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 1,9 mg 10%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 138 mg 11%
- Kalij 264 mg 6%
- Cink 4,8 mg 43%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 20 g | 0,2 g | 16 g |
| 1 porcija | 113 g | 250 | 22 g | 0,2 g | 18 g |
| 2 porcije | 226 g | 499 | 45 g | 0,5 g | 36 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 125 | 11 g | 0,1 g | 8,9 g |
| 3 porcije | 339 g | 749 | 67 g | 0,7 g | 53 g |
| 4 porcije | 452 g | 999 | 89 g | 0,9 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,9 g | 0,1 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 30 g | 0,3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 39 g | 0,4 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 49 g | 0,5 g | 39 g |
Slične namirnice
- Goveđa rebradeblji kraj, rebra 6–9, odvojivo nemasno meso i mast, podrezano tako da ostane 1/8 inča masti, sve klase, sirova316 kcal / 100 g
- Goveđa kratka rebrarebro, samo nemasno meso, choice, sirovo175 kcal / 100 g
- Goveđe rebro mali krajrebra 10-12, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo134 kcal / 100 g
- Goveđe cijelo rebroribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Svinjska leđna rebranemasno i masno, sirovo244 kcal / 100 g
- Svinjski leđni odresci s kostimabubrežnjak, svježe, s kostima, sirovo, samo nemasno172 kcal / 100 g
- Cijelo goveđe rebrorebra 6-12, odvojivo nemasno meso i masnoća, podrezano na 1/8" masnoće, choice, sirovo322 kcal / 100 g
- Govedinamješavina očišćenih maloprodajnih komada, samo nemasno meso, obrezano na 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo130 kcal / 100 g
- Svinjska rebrasvježe, odvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Rebrasto pečenjes kostima, nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), sirovo263 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa leđna rebra
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa leđna rebra?
100 g namirnice Goveđa leđna rebra sadrži 221 kcal, 20 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđa leđna rebra?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđa leđna rebra sadrži 250 kcal, 22 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđa leđna rebra?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđa leđna rebra sadrži 499 kcal, 45 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa leđna rebra?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa leđna rebra sadrži 125 kcal, 11 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđa leđna rebra?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđa leđna rebra sadrži 749 kcal, 67 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 53 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđa leđna rebra?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđa leđna rebra sadrži 999 kcal, 89 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 71 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa leđna rebra?
50 g namirnice Goveđa leđna rebra sadrži 111 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa leđna rebra?
150 g namirnice Goveđa leđna rebra sadrži 332 kcal, 30 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173384 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
