Znajte što je na vašem tanjuru
Cijelo goveđe rebro
Kalorije i nutritivne vrijednosti
rebra 6-12, odvojivo nemasno meso i masnoća, podrezano na 1/8" masnoće, choice, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 322 kcal —
- Bjelančevine 16 g 33%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 28 g 36%
- Zasićene masti 12 g 58%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 54 mg 2%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,8 mg 17%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Kolin 68,2 mg 12%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 1,7 mg 10%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalij 267 mg 6%
- Cink 3,7 mg 33%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,3 µg 30%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 16 g | 0 g | 28 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 91 | 4,6 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 183 | 9,3 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 46 | 2,3 g | 0 g | 4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 274 | 14 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 365 | 19 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 8,2 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 25 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 33 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 41 g | 0 g | 70 g |
Slične namirnice
- Goveđe cijelo rebroribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Goveđa rebradeblji kraj, rebra 6–9, odvojivo nemasno meso i mast, podrezano tako da ostane 1/8 inča masti, sve klase, sirova316 kcal / 100 g
- Goveđa rebricarebra 10-12, odvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 1/8" masnoće, prime, sirovo335 kcal / 100 g
- Goveđe rebrorebra 10-12, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo263 kcal / 100 g
- Rebrasto pečenjes kostima, nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), sirovo263 kcal / 100 g
- Janjeće rebrosamo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo169 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Rib eye odrezak/pečenkas kostima, s masnim rubom, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo260 kcal / 100 g
- Goveđi ribeye s manjeg krajarebra 10–12, samo odvojivi nemasni dio, obrezano na 0″ masnoće, razred Choice, sirovo161 kcal / 100 g
- Goveđi visoki rostbifsirovo155 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cijelo goveđe rebro
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cijelo goveđe rebro?
100 g namirnice Cijelo goveđe rebro sadrži 322 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Cijelo goveđe rebro?
1 porcija (28,4 g) namirnice Cijelo goveđe rebro sadrži 91 kcal, 4,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Cijelo goveđe rebro?
2 porcije (56,7 g) namirnice Cijelo goveđe rebro sadrži 183 kcal, 9,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Cijelo goveđe rebro?
½ porcije (14,2 g) namirnice Cijelo goveđe rebro sadrži 46 kcal, 2,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Cijelo goveđe rebro?
3 porcije (85,1 g) namirnice Cijelo goveđe rebro sadrži 274 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Cijelo goveđe rebro?
4 porcije (113,4 g) namirnice Cijelo goveđe rebro sadrži 365 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cijelo goveđe rebro?
50 g namirnice Cijelo goveđe rebro sadrži 161 kcal, 8,2 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cijelo goveđe rebro?
150 g namirnice Cijelo goveđe rebro sadrži 483 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168675 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
