Znajte što je na vašem tanjuru
Cijelo goveđe rebro
Kalorije i nutritivne vrijednosti
rebra 6-12, odvojivo nemasno meso i masnoća, podrezano na 1/8" masnoće, sve klase, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 306 kcal —
- Bjelančevine 17 g 33%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 26 g 33%
- Zasićene masti 11 g 54%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 55 mg 2%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
- Kolin 69 mg 13%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 1,7 mg 10%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalij 272 mg 6%
- Cink 3,7 mg 34%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 17 g | 0 g | 26 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 87 | 4,7 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 174 | 9,4 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 43 | 2,3 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 260 | 14 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 347 | 19 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 8,3 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 25 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 33 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 41 g | 0 g | 65 g |
Slične namirnice
- Goveđe cijelo rebroribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Goveđa rebradeblji kraj, rebra 6–9, odvojivo nemasno meso i mast, podrezano tako da ostane 1/8 inča masti, sve klase, sirova316 kcal / 100 g
- Goveđe rebrorebra 10-12, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sve klase, sirovo254 kcal / 100 g
- Goveđa rebricarebra 10-12, odvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 1/8" masnoće, prime, sirovo335 kcal / 100 g
- Rebrasto pečenjes kostima, nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), sirovo263 kcal / 100 g
- Rib eye odrezak/pečenkas kostima, s masnim rubom, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, sirovo255 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
- Janjeće rebrosamo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo169 kcal / 100 g
- Teleća rebrasirovo, s masnoćom140 kcal / 100 g
- Goveđi visoki rostbifsirovo155 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cijelo goveđe rebro
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cijelo goveđe rebro?
100 g namirnice Cijelo goveđe rebro sadrži 306 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Cijelo goveđe rebro?
1 porcija (28,4 g) namirnice Cijelo goveđe rebro sadrži 87 kcal, 4,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Cijelo goveđe rebro?
2 porcije (56,7 g) namirnice Cijelo goveđe rebro sadrži 174 kcal, 9,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Cijelo goveđe rebro?
½ porcije (14,2 g) namirnice Cijelo goveđe rebro sadrži 43 kcal, 2,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Cijelo goveđe rebro?
3 porcije (85,1 g) namirnice Cijelo goveđe rebro sadrži 260 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Cijelo goveđe rebro?
4 porcije (113,4 g) namirnice Cijelo goveđe rebro sadrži 347 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cijelo goveđe rebro?
50 g namirnice Cijelo goveđe rebro sadrži 153 kcal, 8,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cijelo goveđe rebro?
150 g namirnice Cijelo goveđe rebro sadrži 459 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169498 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
