Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi maloprodajni komadi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kompozit obrezanih maloprodajnih komada, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, choice, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 151 kcal —
- Bjelančevine 22 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,2 g 9%
- Zasićene masti 2,8 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 66 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
- Kolin 61,5 mg 11%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalij 335 mg 7%
- Cink 5,4 mg 49%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 23,7 µg 43%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 22 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 porcija | 113 g | 171 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porcije | 226 g | 341 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porcije | 339 g | 512 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4 porcije | 452 g | 683 | 97 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 54 g | 0 g | 18 g |
Slične namirnice
- Goveđi komadikompozit očišćenih maloprodajnih komada, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice klasa, kuhano268 kcal / 100 g
- Maloobchodni komadi govedinekompozit obrezanih maloprodajnih komada, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, kuhano230 kcal / 100 g
- Govedinamješavina očišćenih maloprodajnih komada, samo nemasno meso, obrezano na 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo130 kcal / 100 g
- Složena govedinasamo mršavo meso, obrezano na 1/8" masnoće, choice, kuhano203 kcal / 100 g
- Miješani maloprodajni komadi janjetinesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno od masnoće 1/4", choice, sirovo134 kcal / 100 g
- Teletina mješavina obrezanih komada nemasnosamo odvojivo, sirovo112 kcal / 100 g
- Svinjetina miješani komadibut, leđa, lopatica, svježe, samo nemasno meso, sirovo134 kcal / 100 g
- Janjećina miješani komadi za maloprodajnu odvojiva masnoćaobrezano na 1/4" masnoće, choice, sirovo665 kcal / 100 g
- Goveđa kratka rebrarebro, samo nemasno meso, choice, sirovo175 kcal / 100 g
- Janjeći mesni odresciNovi Zeland, uvezeno, smrznuto, kompozit od očišćenog, samo odvojivog nemasnog mesa, sirovo128 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi maloprodajni komadi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
100 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 151 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 171 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 341 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 85 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 512 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 683 kcal, 97 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
50 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 76 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
150 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 227 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174015 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
