Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi maloprodajni komadi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kompozit obrezanih maloprodajnih komada, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, choice, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 142 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,1 g 8%
- Zasićene masti 2,2 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 55 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
- Kolin 74 mg 13%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalij 308 mg 7%
- Cink 4,6 mg 42%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porcija | 113 g | 160 | 25 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porcije | 226 g | 321 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porcije | 339 g | 481 | 75 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcije | 452 g | 642 | 100 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 33 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 55 g | 0 g | 15 g |
Slične namirnice
- Goveđi komadikompozit očišćenih maloprodajnih komada, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice klasa, kuhano268 kcal / 100 g
- Govedinamješavina očišćenih maloprodajnih komada, samo nemasno meso, obrezano na 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo130 kcal / 100 g
- Maloobchodni komadi govedinekompozit obrezanih maloprodajnih komada, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, kuhano230 kcal / 100 g
- Složena govedinasamo mršavo meso, obrezano na 1/8" masnoće, choice, kuhano203 kcal / 100 g
- Miješani maloprodajni komadi janjetinesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno od masnoće 1/4", choice, sirovo134 kcal / 100 g
- Teletina mješavina obrezanih komada nemasnosamo odvojivo, sirovo112 kcal / 100 g
- Janjećina miješani komadi za maloprodajnu odvojiva masnoćaobrezano na 1/4" masnoće, choice, sirovo665 kcal / 100 g
- Svinjetina miješani komadibut, leđa, lopatica, svježe, samo nemasno meso, sirovo134 kcal / 100 g
- Australska janjetina maloprodajni rezoviuvezeno, svježe, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo142 kcal / 100 g
- Janjetina miješani maloprodajni komadi odvojivo nemasno meso i mastočišćeno do 1/4" masnoće, choice, sirovo267 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi maloprodajni komadi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
100 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 142 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 160 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 321 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 80 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 481 kcal, 75 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 642 kcal, 100 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
50 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 71 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
150 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 213 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174012 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
