Znajte što je na vašem tanjuru
Australska janjetina maloprodajni rezovi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
uvezeno, svježe, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 142 kcal —
- Bjelančevine 20 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,2 g 8%
- Zasićene masti 2,5 g 13%
- Natrij 83 mg 4%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Vitamin B12 2,8 µg 115%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 4,2 mg 38%
- Bakar 0,17 mg 18%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 20 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 40 | 5,7 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 20 | 2,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 121 | 17 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 161 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 30 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 51 g | 0 g | 16 g |
Slične namirnice
- Janjeći mesni odresciNovi Zeland, uvezeno, smrznuto, kompozit od očišćenog, odvojivog nemasnog mesa i masti, očišćeno na 1/8" masti, sirovo232 kcal / 100 g
- Miješani maloprodajni komadi janjetinesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno od masnoće 1/4", choice, sirovo134 kcal / 100 g
- Janjeći komadinovozelandski, uvezen, smrznut, složen od obrezanog, odvojivog nemasnog mesa i masti, sirovo277 kcal / 100 g
- Janjetina miješani maloprodajni komadi odvojivo nemasno meso i mastočišćeno do 1/8" masnoće, choice, sirovo243 kcal / 100 g
- Donji dio janjećeg kuka iz Australijeuvezeno, svježe, otkošteno, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo136 kcal / 100 g
- Središnja kriška janjećeg buta sirova australskauvozno, svježe, s kostima, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo143 kcal / 100 g
- Janjećina miješani komadi za maloprodajnu odvojiva masnoćaobrezano na 1/4" masnoće, choice, sirovo665 kcal / 100 g
- Središnja kriška janjećeg kuka iz Australijeuvezeno, svježe, s kostima, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo195 kcal / 100 g
- Janjeća plećkaaustralijski, uvezen, svjež, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo137 kcal / 100 g
- Australska janjeća prednja koljenicauvezeno, svježe, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo123 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Australska janjetina maloprodajni rezovi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Australska janjetina maloprodajni rezovi?
100 g namirnice Australska janjetina maloprodajni rezovi sadrži 142 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Australska janjetina maloprodajni rezovi?
1 porcija (28,4 g) namirnice Australska janjetina maloprodajni rezovi sadrži 40 kcal, 5,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Australska janjetina maloprodajni rezovi?
2 porcije (56,7 g) namirnice Australska janjetina maloprodajni rezovi sadrži 81 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Australska janjetina maloprodajni rezovi?
½ porcije (14,2 g) namirnice Australska janjetina maloprodajni rezovi sadrži 20 kcal, 2,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Australska janjetina maloprodajni rezovi?
3 porcije (85,1 g) namirnice Australska janjetina maloprodajni rezovi sadrži 121 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Australska janjetina maloprodajni rezovi?
4 porcije (113,4 g) namirnice Australska janjetina maloprodajni rezovi sadrži 161 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Australska janjetina maloprodajni rezovi?
50 g namirnice Australska janjetina maloprodajni rezovi sadrži 71 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Australska janjetina maloprodajni rezovi?
150 g namirnice Australska janjetina maloprodajni rezovi sadrži 213 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174399 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
