Znajte što je na vašem tanjuru
Središnja kriška janjećeg buta, sirova, australska
Kalorije i nutritivne vrijednosti
uvozno, svježe, s kostima, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 143 kcal —
- Bjelančevine 21 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,1 g 8%
- Zasićene masti 2,4 g 12%
- Natrij 64 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalij 342 mg 7%
- Cink 3,6 mg 33%
- Bakar 0,16 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 8 µg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 41 | 5,9 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 20 | 2,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 122 | 18 g | 0 g | 5,2 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 162 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 52 g | 0 g | 15 g |
Slične namirnice
- Donji dio janjećeg kuka iz Australijeuvezeno, svježe, otkošteno, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo136 kcal / 100 g
- Stražnja janjeća koljenica sirova australskaaustralsko, uvozno, svježe, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo196 kcal / 100 g
- Janjeća goljenica s kostimaaustralijski, uvezen, svjež, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo122 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti od bedraaustralijski, uvezen, svjež, otkošteno, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, sirovo132 kcal / 100 g
- Janjeća noga polovina goljeniceaustralijski, uvezen, svjež, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, sirovo133 kcal / 100 g
- Janjeći budaustralski, uvezen, svjež, otkošten, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, sirovo138 kcal / 100 g
- Cijela janjeća nogaaustralijski, uvezen, svjež, potkoljenica i slabina, odvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sirovo215 kcal / 100 g
- Australska janjetina maloprodajni rezoviuvezeno, svježe, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo142 kcal / 100 g
- Australska janjeća prednja koljenicauvezeno, svježe, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo123 kcal / 100 g
- Prednja janjeća koljenica iz Australijeuvezeno, svježe, odvojivo nemasno meso i masnoća, podrezano na 1/8" masnoće, sirovo195 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Središnja kriška janjećeg buta, sirova, australska
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Središnja kriška janjećeg buta, sirova, australska?
100 g namirnice Središnja kriška janjećeg buta, sirova, australska sadrži 143 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Središnja kriška janjećeg buta, sirova, australska?
1 porcija (28,4 g) namirnice Središnja kriška janjećeg buta, sirova, australska sadrži 41 kcal, 5,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Središnja kriška janjećeg buta, sirova, australska?
2 porcije (56,7 g) namirnice Središnja kriška janjećeg buta, sirova, australska sadrži 81 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Središnja kriška janjećeg buta, sirova, australska?
½ porcije (14,2 g) namirnice Središnja kriška janjećeg buta, sirova, australska sadrži 20 kcal, 2,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Središnja kriška janjećeg buta, sirova, australska?
3 porcije (85,1 g) namirnice Središnja kriška janjećeg buta, sirova, australska sadrži 122 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Središnja kriška janjećeg buta, sirova, australska?
4 porcije (113,4 g) namirnice Središnja kriška janjećeg buta, sirova, australska sadrži 162 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Središnja kriška janjećeg buta, sirova, australska?
50 g namirnice Središnja kriška janjećeg buta, sirova, australska sadrži 72 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Središnja kriška janjećeg buta, sirova, australska?
150 g namirnice Središnja kriška janjećeg buta, sirova, australska sadrži 215 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174412 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
