Znajte što je na vašem tanjuru
Donji dio janjećeg kuka iz Australije
Kalorije i nutritivne vrijednosti
uvezeno, svježe, otkošteno, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 136 kcal —
- Bjelančevine 22 g 45%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,2 g 7%
- Zasićene masti 2,3 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 83 mg 4%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Vitamin B12 1,7 µg 72%
Minerali
- Kalcij 2 mg 0%
- Željezo 1,9 mg 10%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalij 231 mg 5%
- Cink 3,1 mg 28%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,6 µg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 porcija | 113 g | 154 | 25 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porcije | 226 g | 307 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 77 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcije | 339 g | 461 | 76 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcije | 452 g | 615 | 101 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 56 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
- Janjeći budaustralski, uvezen, svjež, otkošten, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, sirovo138 kcal / 100 g
- Središnja kriška janjećeg kuka iz Australijeuvezeno, svježe, s kostima, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo195 kcal / 100 g
- Središnja kriška janjećeg buta sirova australskauvozno, svježe, s kostima, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo143 kcal / 100 g
- Cijela janjeća nogaaustralijski, uvezen, svjež, potkoljenica i slabina, odvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sirovo215 kcal / 100 g
- Janjeća noga polovina goljeniceaustralijski, uvezen, svjež, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, sirovo133 kcal / 100 g
- Janjeća goljenica s kostimaaustralijski, uvezen, svjež, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo122 kcal / 100 g
- Stražnja janjeća koljenica sirova australskaaustralsko, uvozno, svježe, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo196 kcal / 100 g
- Janjeći but polovinaaustralijski, uvezen, svjež, nemasno i masno meso, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo201 kcal / 100 g
- Australska janjeća prednja koljenicauvezeno, svježe, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo123 kcal / 100 g
- Prednja janjeća koljenica iz Australijeuvezeno, svježe, odvojivo nemasno meso i masnoća, podrezano na 1/8" masnoće, sirovo195 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Donji dio janjećeg kuka iz Australije
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije?
100 g namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije sadrži 136 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije?
1 porcija (113 g) namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije sadrži 154 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije?
2 porcije (226 g) namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije sadrži 307 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije?
½ porcije (56,5 g) namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije sadrži 77 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije?
3 porcije (339 g) namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije sadrži 461 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije?
4 porcije (452 g) namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije sadrži 615 kcal, 101 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije?
50 g namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije sadrži 68 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije?
150 g namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije sadrži 204 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172653 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
