Znajte što je na vašem tanjuru
Vanjska masnoća australske janjetine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
uvezeno, svježe, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 487 kcal —
- Bjelančevine 13 g 25%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 49 g 62%
- Zasićene masti 24 g 119%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 69 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalij 149 mg 3%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 4,7 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 13 g | 0 g | 49 g |
| 1 porcija | 113 g | 550 | 14 g | 0 g | 55 g |
| 2 porcije | 226 g | 1101 | 29 g | 0 g | 110 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 275 | 7,1 g | 0 g | 27 g |
| 3 porcije | 339 g | 1651 | 43 g | 0 g | 164 g |
| 4 porcije | 452 g | 2201 | 57 g | 0 g | 219 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 6,3 g | 0 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 19 g | 0 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 25 g | 0 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 32 g | 0 g | 121 g |
Slične namirnice
- Janjeća masnoćaaustralijski, uvezen, svjež, sirov648 kcal / 100 g
- Janjeća intermuskularna masnoćaaustralijski, uvezen, svjež, sirov459 kcal / 100 g
- Vanjska masnoća životinja hranjenih travomaustralijska, uvezena, sirovo509 kcal / 100 g
- Međumišićna masnoća janjetinenovozelandski, uvezen, sirov640 kcal / 100 g
- Australijska teleća mastodvojivo, sirovo509 kcal / 100 g
- Teleća vanjska masnoćasamo vanjska masnoća, sirovo503 kcal / 100 g
- Donji dio janjećeg kuka iz Australijeuvezeno, svježe, otkošteno, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo136 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća mastnovi zeland, složeni komadi, sirovo640 kcal / 100 g
- Prednja janjeća koljenica iz Australijeuvezeno, svježe, odvojivo nemasno meso i masnoća, podrezano na 1/8" masnoće, sirovo195 kcal / 100 g
- Središnja kriška janjećeg kuka iz Australijeuvezeno, svježe, s kostima, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo195 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Vanjska masnoća australske janjetine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Vanjska masnoća australske janjetine?
100 g namirnice Vanjska masnoća australske janjetine sadrži 487 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 49 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Vanjska masnoća australske janjetine?
1 porcija (113 g) namirnice Vanjska masnoća australske janjetine sadrži 550 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 55 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Vanjska masnoća australske janjetine?
2 porcije (226 g) namirnice Vanjska masnoća australske janjetine sadrži 1101 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 110 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Vanjska masnoća australske janjetine?
½ porcije (56,5 g) namirnice Vanjska masnoća australske janjetine sadrži 275 kcal, 7,1 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Vanjska masnoća australske janjetine?
3 porcije (339 g) namirnice Vanjska masnoća australske janjetine sadrži 1651 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 164 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Vanjska masnoća australske janjetine?
4 porcije (452 g) namirnice Vanjska masnoća australske janjetine sadrži 2201 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 219 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Vanjska masnoća australske janjetine?
50 g namirnice Vanjska masnoća australske janjetine sadrži 244 kcal, 6,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Vanjska masnoća australske janjetine?
150 g namirnice Vanjska masnoća australske janjetine sadrži 731 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 73 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174892 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
