Znajte što je na vašem tanjuru
Vanjska masnoća australske janjetine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
uvezeno, svježe, kuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 538 kcal —
- Bjelančevine 17 g 34%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 52 g 67%
- Zasićene masti 27 g 134%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalij 207 mg 4%
- Cink 2,1 mg 19%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 538 | 17 g | 0 g | 52 g |
| 1 porcija | 85 g | 457 | 14 g | 0 g | 45 g |
| 2 porcije | 170 g | 915 | 29 g | 0 g | 89 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 229 | 7,2 g | 0 g | 22 g |
| 3 porcije | 255 g | 1372 | 43 g | 0 g | 133 g |
| 4 porcije | 340 g | 1829 | 58 g | 0 g | 178 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 8,5 g | 0 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 807 | 25 g | 0 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1076 | 34 g | 0 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1345 | 42 g | 0 g | 131 g |
Slične namirnice
- Janjeća odvojiva masnoćaaustralijski, uvezen, svjež, kuhan639 kcal / 100 g
- Janjeća intermuskularna masnoćaaustralijski, uvezen, svjež, kuhan554 kcal / 100 g
- Međumišićna mast janjetinenovi zeland, uvezeno, kuhano596 kcal / 100 g
- Vanjska masnoća životinja hranjenih travomaustralijska, uvezena, sirovo509 kcal / 100 g
- Australijska teleća mastodvojivo, sirovo509 kcal / 100 g
- Donji dio janjećeg kuka iz Australijeuvezeno, svježe, otkošteno, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Australska janjeća donja leglauvezeno, svježe, otkošteno, odvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Prednja janjeća koljenica iz Australijeuvezeno, svježe, odvojivo nemasno meso i masnoća, podrezano na 1/8" masnoće, kuhano, pirjano236 kcal / 100 g
- Međumišićna masnoća janjetinenovozelandski, uvezen, sirov640 kcal / 100 g
- Australska janjetina maloprodajni rezoviuvezeno, svježe, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, kuhano201 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Vanjska masnoća australske janjetine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Vanjska masnoća australske janjetine?
100 g namirnice Vanjska masnoća australske janjetine sadrži 538 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 52 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Vanjska masnoća australske janjetine?
1 porcija (85 g) namirnice Vanjska masnoća australske janjetine sadrži 457 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Vanjska masnoća australske janjetine?
2 porcije (170 g) namirnice Vanjska masnoća australske janjetine sadrži 915 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 89 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Vanjska masnoća australske janjetine?
½ porcije (42,5 g) namirnice Vanjska masnoća australske janjetine sadrži 229 kcal, 7,2 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Vanjska masnoća australske janjetine?
3 porcije (255 g) namirnice Vanjska masnoća australske janjetine sadrži 1372 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 133 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Vanjska masnoća australske janjetine?
4 porcije (340 g) namirnice Vanjska masnoća australske janjetine sadrži 1829 kcal, 58 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 178 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Vanjska masnoća australske janjetine?
50 g namirnice Vanjska masnoća australske janjetine sadrži 269 kcal, 8,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Vanjska masnoća australske janjetine?
150 g namirnice Vanjska masnoća australske janjetine sadrži 807 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 79 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174891 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
