Znajte što je na vašem tanjuru
Donji dio janjećeg kuka iz Australije
Kalorije i nutritivne vrijednosti
uvezeno, svježe, otkošteno, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 187 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 15%
- Zasićene masti 5,4 g 27%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 80 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalij 218 mg 5%
- Cink 2,8 mg 26%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 113 g | 211 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcije | 226 g | 423 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porcije | 339 g | 634 | 71 g | 0 g | 39 g |
| 4 porcije | 452 g | 845 | 95 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
Slične namirnice
- Janjeći budaustralski, uvezen, svjež, otkošten, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, sirovo138 kcal / 100 g
- Cijela janjeća nogaaustralijski, uvezen, svjež, potkoljenica i slabina, odvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sirovo215 kcal / 100 g
- Središnja kriška janjećeg kuka iz Australijeuvezeno, svježe, s kostima, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo195 kcal / 100 g
- Stražnja janjeća koljenica sirova australskaaustralsko, uvozno, svježe, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo196 kcal / 100 g
- Janjeća goljenica s kostimaaustralijski, uvezen, svjež, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo122 kcal / 100 g
- Janjeći but polovinaaustralijski, uvezen, svjež, nemasno i masno meso, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo201 kcal / 100 g
- Središnja kriška janjećeg buta sirova australskauvozno, svježe, s kostima, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo143 kcal / 100 g
- Janjeća noga polovina goljeniceaustralijski, uvezen, svjež, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, sirovo133 kcal / 100 g
- Australska janjeća prednja koljenicauvezeno, svježe, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo123 kcal / 100 g
- Prednja janjeća koljenica iz Australijeuvezeno, svježe, odvojivo nemasno meso i masnoća, podrezano na 1/8" masnoće, sirovo195 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Donji dio janjećeg kuka iz Australije
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije?
100 g namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije sadrži 187 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije?
1 porcija (113 g) namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije sadrži 211 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije?
2 porcije (226 g) namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije sadrži 423 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije?
½ porcije (56,5 g) namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije sadrži 106 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije?
3 porcije (339 g) namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije sadrži 634 kcal, 71 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije?
4 porcije (452 g) namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije sadrži 845 kcal, 95 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 52 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije?
50 g namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije sadrži 94 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije?
150 g namirnice Donji dio janjećeg kuka iz Australije sadrži 281 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172659 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
