Znajte što je na vašem tanjuru
Središnja kriška janjećeg buta, australska
Kalorije i nutritivne vrijednosti
uvozno, svježe, s kostima, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 183 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,7 g 10%
- Zasićene masti 3,1 g 16%
- Natrij 66 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalij 354 mg 8%
- Cink 5,2 mg 47%
- Bakar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,2 µg 26%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porcije | 170 g | 311 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 467 | 68 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcije | 340 g | 622 | 91 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | 0 g | 19 g |
Slične namirnice
- Donji dio janjećeg kuka iz Australijeuvezeno, svježe, otkošteno, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Australska janjeća donja leglauvezeno, svježe, otkošteno, odvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti od bedraaustralijski, uvezen, svjež, otkošteno, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, kuhano, pečeno na žaru235 kcal / 100 g
- Janjeći but polovinaaustralijski, uvezen, svjež, nemasno i masno meso, obrezano na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno231 kcal / 100 g
- Stražnja janjeća koljenica australskauvozno, svježe, s petom, s kostima, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pirjano204 kcal / 100 g
- Janjeća goljenica s kostimaaustralijski, uvezen, svjež, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, kuhano, pirjano174 kcal / 100 g
- Cijela janjeća nogaaustralijski, uvezen, svjež, potkoljenica i slabina, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Australska janjetina maloprodajni rezoviuvezeno, svježe, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, kuhano201 kcal / 100 g
- Prednja janjeća koljenica iz Australijeuvezeno, svježe, samo nemasno meso, podrezano na 1/8" masnoće, kuhano, pirjano165 kcal / 100 g
- Cijeli janjeći krakaustralijski, uvezen, svjež, koljenica i hrbat, odvojivo meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, kuhano, pećeno244 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Središnja kriška janjećeg buta, australska
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Središnja kriška janjećeg buta, australska?
100 g namirnice Središnja kriška janjećeg buta, australska sadrži 183 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Središnja kriška janjećeg buta, australska?
1 porcija (85 g) namirnice Središnja kriška janjećeg buta, australska sadrži 156 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Središnja kriška janjećeg buta, australska?
2 porcije (170 g) namirnice Središnja kriška janjećeg buta, australska sadrži 311 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Središnja kriška janjećeg buta, australska?
½ porcije (42,5 g) namirnice Središnja kriška janjećeg buta, australska sadrži 78 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Središnja kriška janjećeg buta, australska?
3 porcije (255 g) namirnice Središnja kriška janjećeg buta, australska sadrži 467 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Središnja kriška janjećeg buta, australska?
4 porcije (340 g) namirnice Središnja kriška janjećeg buta, australska sadrži 622 kcal, 91 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Središnja kriška janjećeg buta, australska?
50 g namirnice Središnja kriška janjećeg buta, australska sadrži 92 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Središnja kriška janjećeg buta, australska?
150 g namirnice Središnja kriška janjećeg buta, australska sadrži 275 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172585 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
