Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći but polovina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
australijski, uvezen, svjež, nemasno i masno meso, obrezano na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 231 kcal —
- Bjelančevine 25 g 51%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 6,3 g 32%
- Natrij 67 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Vitamin B12 3 µg 127%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 313 mg 7%
- Cink 4,5 mg 41%
- Bakar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,6 µg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcija | 85 g | 196 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcije | 170 g | 393 | 43 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 589 | 64 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcije | 340 g | 785 | 86 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 63 g | 0 g | 34 g |
Slične namirnice
- Janjeći budaustralski, uvezen, svjež, otkošten, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, kuhano, pečeno281 kcal / 100 g
- Cijela janjeća nogaaustralijski, uvezen, svjež, potkoljenica i slabina, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Cijeli janjeći krakaustralijski, uvezen, svjež, koljenica i hrbat, odvojivo meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, kuhano, pećeno244 kcal / 100 g
- Janjeći krakaustralijski, uvezen, svjež, bez papka, s kostima, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo131 kcal / 100 g
- Polovica janjeće goljeniceodvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Janjeća goljenica s kostimaaustralijski, uvezen, svjež, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, kuhano, pirjano174 kcal / 100 g
- Australska janjeća donja leglauvezeno, svježe, otkošteno, odvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Donji dio janjećeg kuka iz Australijeuvezeno, svježe, otkošteno, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Stražnja janjeća koljenica australskauvozno, svježe, s petom, s kostima, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pirjano204 kcal / 100 g
- Prednja janjeća koljenica iz Australijeuvezeno, svježe, samo nemasno meso, podrezano na 1/8" masnoće, kuhano, pirjano165 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći but polovina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći but polovina?
100 g namirnice Janjeći but polovina sadrži 231 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Janjeći but polovina?
1 porcija (85 g) namirnice Janjeći but polovina sadrži 196 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Janjeći but polovina?
2 porcije (170 g) namirnice Janjeći but polovina sadrži 393 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeći but polovina?
½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeći but polovina sadrži 98 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Janjeći but polovina?
3 porcije (255 g) namirnice Janjeći but polovina sadrži 589 kcal, 64 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Janjeći but polovina?
4 porcije (340 g) namirnice Janjeći but polovina sadrži 785 kcal, 86 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 47 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći but polovina?
50 g namirnice Janjeći but polovina sadrži 116 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći but polovina?
150 g namirnice Janjeći but polovina sadrži 347 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172579 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
