Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći but polovina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
australijski, uvezen, svjež, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 182 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,3 g 9%
- Zasićene masti 2,9 g 15%
- Natrij 69 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalij 329 mg 7%
- Cink 4,9 mg 44%
- Bakar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 11,5 µg 21%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 155 | 23 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porcije | 170 g | 309 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 464 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 340 g | 619 | 92 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 68 g | 0 g | 18 g |
Slične namirnice
- Janjeći budaustralski, uvezen, svjež, otkošten, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, kuhano, pečeno281 kcal / 100 g
- Cijela janjeća nogaaustralijski, uvezen, svjež, potkoljenica i slabina, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Janjeći krakaustralijski, uvezen, svjež, bez papka, s kostima, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo131 kcal / 100 g
- Cijeli janjeći krakaustralijski, uvezen, svjež, koljenica i hrbat, odvojivo meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, kuhano, pećeno244 kcal / 100 g
- Polovica janjeće goljeniceodvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Janjeća goljenica s kostimaaustralijski, uvezen, svjež, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, kuhano, pirjano174 kcal / 100 g
- Australska janjeća donja leglauvezeno, svježe, otkošteno, odvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Donji dio janjećeg kuka iz Australijeuvezeno, svježe, otkošteno, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Stražnja janjeća koljenica australskauvozno, svježe, s petom, s kostima, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pirjano204 kcal / 100 g
- Prednja janjeća koljenica iz Australijeuvezeno, svježe, samo nemasno meso, podrezano na 1/8" masnoće, kuhano, pirjano165 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći but polovina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći but polovina?
100 g namirnice Janjeći but polovina sadrži 182 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Janjeći but polovina?
1 porcija (85 g) namirnice Janjeći but polovina sadrži 155 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Janjeći but polovina?
2 porcije (170 g) namirnice Janjeći but polovina sadrži 309 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeći but polovina?
½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeći but polovina sadrži 77 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Janjeći but polovina?
3 porcije (255 g) namirnice Janjeći but polovina sadrži 464 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Janjeći but polovina?
4 porcije (340 g) namirnice Janjeći but polovina sadrži 619 kcal, 92 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći but polovina?
50 g namirnice Janjeći but polovina sadrži 91 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći but polovina?
150 g namirnice Janjeći but polovina sadrži 273 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174405 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
