Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi eye round
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, sporo pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 164 kcal —
- Bjelančevine 30 g 59%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5 g 6%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 43 mg 2%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 374 mg 8%
- Cink 4 mg 36%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 1 porcija | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porcije | 170 g | 279 | 51 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 418 | 76 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 340 g | 558 | 101 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 45 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 74 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
- Pečenka od goveđe ružekuk, bez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Goveđa ruža pečenkakuk, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Kuhano goveđe pečenjesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica pečenasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjeodvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno204 kcal / 100 g
- Goveže pečenje od rozbifeabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, sirovo116 kcal / 100 g
- Pečenje od ruže selectbez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno162 kcal / 100 g
- Pečena ružapečenje, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno208 kcal / 100 g
- Sirova govedinabez kosti, samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo121 kcal / 100 g
- Pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, sve klase, sirovo124 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi eye round
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi eye round?
100 g namirnice Goveđi eye round sadrži 164 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđi eye round?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđi eye round sadrži 139 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđi eye round?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđi eye round sadrži 279 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi eye round?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi eye round sadrži 70 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđi eye round?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđi eye round sadrži 418 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđi eye round?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđi eye round sadrži 558 kcal, 101 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi eye round?
50 g namirnice Goveđi eye round sadrži 82 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi eye round?
150 g namirnice Goveđi eye round sadrži 246 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174721 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
