Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi eye round
Kalorije i nutritivne vrijednosti
uvezeno, nemasno i masno, kuhano, sporo pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 168 kcal —
- Bjelančevine 29 g 59%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,6 g 7%
- Zasićene masti 1,9 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 43 mg 2%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Vitamin B12 1,2 µg 52%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 1,9 mg 10%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalij 372 mg 8%
- Cink 3,9 mg 36%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 30 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 porcija | 85 g | 143 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porcije | 170 g | 286 | 50 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 428 | 75 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 340 g | 571 | 100 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 44 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 74 g | 0 g | 14 g |
Slične namirnice
- Goveđa ruža pečenkakuk, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe ružekuk, bez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjeodvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno204 kcal / 100 g
- Kuhano goveđe pečenjesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Pečena ružapečenje, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno208 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica pečenasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Pečenje od ruže selectbez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno162 kcal / 100 g
- Goveže pečenje od rozbifeabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, sirovo116 kcal / 100 g
- Pečenje od ruže choicebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno171 kcal / 100 g
- Pečeni ružabez kostiju, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno157 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi eye round
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi eye round?
100 g namirnice Goveđi eye round sadrži 168 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđi eye round?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđi eye round sadrži 143 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđi eye round?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđi eye round sadrži 286 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi eye round?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi eye round sadrži 71 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđi eye round?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđi eye round sadrži 428 kcal, 75 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđi eye round?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđi eye round sadrži 571 kcal, 100 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi eye round?
50 g namirnice Goveđi eye round sadrži 84 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi eye round?
150 g namirnice Goveđi eye round sadrži 252 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174743 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
