Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi eye round
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, uvezeno, nemasno i masno, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 129 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 1,3 g 0%
- Masti 4,9 g 6%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 39 mg 2%
- Kolesterol 48 mg 16%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalij 346 mg 7%
- Cink 2,7 mg 25%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 1,3 g | 4,9 g |
| 1 porcija | 113 g | 146 | 23 g | 1,5 g | 5,6 g |
| 2 porcije | 226 g | 292 | 45 g | 3 g | 11 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 73 | 11 g | 0,7 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 339 g | 437 | 67 g | 4,5 g | 17 g |
| 4 porcije | 452 g | 583 | 90 g | 6 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,9 g | 0,7 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30 g | 2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 40 g | 2,6 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 50 g | 3,3 g | 12 g |
Slične namirnice
- Sirova govedinabez kosti, samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo121 kcal / 100 g
- Goveđa ruža pečenkakuk, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, sirovo135 kcal / 100 g
- Odrezak od goveđe ružebez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, sirovo131 kcal / 100 g
- Goveđa vratinanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo181 kcal / 100 g
- Pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, sve klase, sirovo124 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe ružekuk, bez kostiju, nemasno, sirovo122 kcal / 100 g
- Goveže pečenje od rozbifeabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, sirovo116 kcal / 100 g
- Sirova govedina Choicebez kosti, samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo124 kcal / 100 g
- Biftek od ruže od govedinekuk, bez kostiju, nemasno, sirovo120 kcal / 100 g
- Goveđi vratnovi zeland, uvezena, samo nemasno meso, sirovo131 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi eye round
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi eye round?
100 g namirnice Goveđi eye round sadrži 129 kcal, 20 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđi eye round?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđi eye round sadrži 146 kcal, 23 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđi eye round?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđi eye round sadrži 292 kcal, 45 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi eye round?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi eye round sadrži 73 kcal, 11 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđi eye round?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđi eye round sadrži 437 kcal, 67 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđi eye round?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđi eye round sadrži 583 kcal, 90 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi eye round?
50 g namirnice Goveđi eye round sadrži 65 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi eye round?
150 g namirnice Goveđi eye round sadrži 194 kcal, 30 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174744 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
