Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi eye round
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 116 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 1,4 g 0%
- Masti 3,4 g 4%
- Zasićene masti 0,9 g 4%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 40 mg 2%
- Kolesterol 47 mg 16%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Vitamin B12 1,1 µg 48%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalij 352 mg 7%
- Cink 2,8 mg 25%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 20 g | 1,4 g | 3,4 g |
| 1 porcija | 113 g | 131 | 23 g | 1,5 g | 3,8 g |
| 2 porcije | 226 g | 262 | 46 g | 3,1 g | 7,6 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 66 | 11 g | 0,8 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 339 g | 393 | 68 g | 4,6 g | 11 g |
| 4 porcije | 452 g | 524 | 91 g | 6,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,7 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 30 g | 2 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 40 g | 2,7 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 50 g | 3,4 g | 8,4 g |
Slične namirnice
- Sirova govedinabez kosti, samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo121 kcal / 100 g
- Goveđi vratnovi zeland, uvezena, samo nemasno meso, sirovo131 kcal / 100 g
- Goveže pečenje od rozbifeabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, sirovo116 kcal / 100 g
- Biftek od ruže od govedinekuk, bez kostiju, nemasno, sirovo120 kcal / 100 g
- Goveđa ruža pečenkakuk, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, sirovo135 kcal / 100 g
- Odrezak od goveđe ružebez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, sirovo131 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica sirovasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, sirovo124 kcal / 100 g
- Sirova govedina Choicebez kosti, samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo124 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe ružekuk, bez kostiju, nemasno, sirovo122 kcal / 100 g
- Pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, sve klase, sirovo124 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi eye round
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi eye round?
100 g namirnice Goveđi eye round sadrži 116 kcal, 20 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđi eye round?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđi eye round sadrži 131 kcal, 23 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđi eye round?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđi eye round sadrži 262 kcal, 46 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi eye round?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi eye round sadrži 66 kcal, 11 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđi eye round?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđi eye round sadrži 393 kcal, 68 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđi eye round?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđi eye round sadrži 524 kcal, 91 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi eye round?
50 g namirnice Goveđi eye round sadrži 58 kcal, 10 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi eye round?
150 g namirnice Goveđi eye round sadrži 174 kcal, 30 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174722 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
