Znajte što je na vašem tanjuru
Sirova govedina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kosti, samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 121 kcal —
- Bjelančevine 23 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3 g 4%
- Zasićene masti 1,1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 53 mg 2%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 77%
- Kolin 64,2 mg 12%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 319 mg 7%
- Cink 3,4 mg 31%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 porcija | 113 g | 137 | 26 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porcije | 226 g | 273 | 53 g | 0 g | 6,9 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 339 g | 410 | 79 g | 0 g | 10 g |
| 4 porcije | 452 g | 547 | 106 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 35 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 47 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 58 g | 0 g | 7,6 g |
Slične namirnice
- Sirova govedina Choicebez kosti, samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo124 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica sirovasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, sirovo124 kcal / 100 g
- Sirovo goveđe pečenjesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo119 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo128 kcal / 100 g
- Goveže pečenje od rozbifeabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, sirovo116 kcal / 100 g
- Sirovi goveđi odrezak od rozbifeabez kostiju, nemasno i masno meso, ošišano na 0" masnoće, svi razredi, sirovo124 kcal / 100 g
- Goveđa ruža pečenkakuk, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, sirovo135 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe ružekuk, bez kostiju, nemasno, sirovo122 kcal / 100 g
- Biftek od rozbifbez kosti, samo nemasno, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, sirovo121 kcal / 100 g
- Sirovi biftek od ružebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, select, sirovo116 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sirova govedina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sirova govedina?
100 g namirnice Sirova govedina sadrži 121 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Sirova govedina?
1 porcija (113 g) namirnice Sirova govedina sadrži 137 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Sirova govedina?
2 porcije (226 g) namirnice Sirova govedina sadrži 273 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Sirova govedina?
½ porcije (56,5 g) namirnice Sirova govedina sadrži 68 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Sirova govedina?
3 porcije (339 g) namirnice Sirova govedina sadrži 410 kcal, 79 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Sirova govedina?
4 porcije (452 g) namirnice Sirova govedina sadrži 547 kcal, 106 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sirova govedina?
50 g namirnice Sirova govedina sadrži 61 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sirova govedina?
150 g namirnice Sirova govedina sadrži 182 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173998 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
