Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđe pečenje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, select, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 160 kcal —
- Bjelančevine 21 g 43%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 7,6 g 10%
- Zasićene masti 3 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 62 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Kolin 89 mg 16%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalij 346 mg 7%
- Cink 4 mg 36%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 25,6 µg 47%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21 g | 0,1 g | 7,6 g |
| 1 porcija | 113 g | 181 | 24 g | 0,1 g | 8,6 g |
| 2 porcije | 226 g | 362 | 48 g | 0,2 g | 17 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcije | 339 g | 542 | 72 g | 0,3 g | 26 g |
| 4 porcije | 452 g | 723 | 96 g | 0,4 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 32 g | 0,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 43 g | 0,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 53 g | 0,2 g | 19 g |
Slične namirnice
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo121 kcal / 100 g
- Sirovo goveđe pečenjesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo119 kcal / 100 g
- Kuhano goveđe pečenjesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od plećkebez kosti, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo173 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od potkoljenicesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno164 kcal / 100 g
- Goveže pečenje od rozbifeabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, sirovo116 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica sirovasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, sirovo124 kcal / 100 g
- Pečena ružapečenje, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno208 kcal / 100 g
- Goveđa ruža pečenkakuk, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, sirovo135 kcal / 100 g
- Sirova govedina Choicebez kosti, samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo124 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđe pečenje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđe pečenje?
100 g namirnice Goveđe pečenje sadrži 160 kcal, 21 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđe pečenje?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđe pečenje sadrži 181 kcal, 24 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđe pečenje?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđe pečenje sadrži 362 kcal, 48 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđe pečenje?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđe pečenje sadrži 90 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđe pečenje?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđe pečenje sadrži 542 kcal, 72 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđe pečenje?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđe pečenje sadrži 723 kcal, 96 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđe pečenje?
50 g namirnice Goveđe pečenje sadrži 80 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđe pečenje?
150 g namirnice Goveđe pečenje sadrži 240 kcal, 32 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168703 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
