Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa pečenka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kosti, odvojeno nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 167 kcal —
- Bjelančevine 30 g 59%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,5 g 6%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 67 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,81 mg 48%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
- Kolin 81 mg 15%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 279 mg 22%
- Kalij 401 mg 9%
- Cink 4,3 mg 39%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,4 µg 52%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 30 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 142 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porcije | 170 g | 284 | 50 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 426 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcije | 340 g | 568 | 101 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 45 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 59 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 74 g | 0 g | 11 g |
Slične namirnice
- Goveđa pečenka od potkoljenicegovedina, samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjeodvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno204 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica pečenasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Pečena ružapečenje, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno208 kcal / 100 g
- Kuhano goveđe pečenjesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica choice pečenasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe ružekuk, bez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Kuhani goveđi odrezak od rozbifeabez kostiju, nemasno i masno meso, ošišano na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru159 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo121 kcal / 100 g
- Sirovo goveđe pečenjesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo119 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa pečenka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa pečenka?
100 g namirnice Goveđa pečenka sadrži 167 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđa pečenka?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđa pečenka sadrži 142 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđa pečenka?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđa pečenka sadrži 284 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa pečenka?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa pečenka sadrži 71 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđa pečenka?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđa pečenka sadrži 426 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđa pečenka?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđa pečenka sadrži 568 kcal, 101 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa pečenka?
50 g namirnice Goveđa pečenka sadrži 84 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa pečenka?
150 g namirnice Goveđa pečenka sadrži 251 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170228 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
