Znajte što je na vašem tanjuru
govedina oyster blade
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezen, samo odvojivo nemasno meso, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 196 kcal —
- Bjelančevine 30 g 60%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,5 g 11%
- Zasićene masti 2,9 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 25 mg 1%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenska kiselina (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 2,8 mg 15%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 144 mg 12%
- Kalij 151 mg 3%
- Cink 5,3 mg 48%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 30 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 167 | 25 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 porcije | 170 g | 333 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 500 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcije | 340 g | 666 | 102 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 75 g | 0 g | 21 g |
Slične namirnice
- Bolar lopatica govedinanovozelandsko, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno193 kcal / 100 g
- Govedina flatnovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, pirjano226 kcal / 100 g
- Goveđi vršni dio prsanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano265 kcal / 100 g
- Goveđi flatnovi zeland, uvezena, odvojivo nemasno i masno tkivo, kuhano, pirjano252 kcal / 100 g
- Goveđa prsa vrhnovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, pirjano202 kcal / 100 g
- Pečena goveđa lopaticagovedina, novozelandska, uvozna, bolar lopatica, odvojivo nemasno i masno, kuhano, brzo pečeno228 kcal / 100 g
- Goveđa lopaticabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano200 kcal / 100 g
- Govedina stražnja potkoljenicanovi zeland, uvezena, stražnja potkoljenica, samo nemasno meso, kuhano, pirjano167 kcal / 100 g
- Janjeća plećkanovozelandski, uvezen, smrznut, cijeli (ruka i lopatica), odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano357 kcal / 100 g
- Odrezak ramstekabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, sve klase, kuhano, pirjano219 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici govedina oyster blade
Koliko kalorija ima 100 g namirnice govedina oyster blade?
100 g namirnice govedina oyster blade sadrži 196 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice govedina oyster blade?
1 porcija (85 g) namirnice govedina oyster blade sadrži 167 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice govedina oyster blade?
2 porcije (170 g) namirnice govedina oyster blade sadrži 333 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice govedina oyster blade?
½ porcije (42,5 g) namirnice govedina oyster blade sadrži 83 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice govedina oyster blade?
3 porcije (255 g) namirnice govedina oyster blade sadrži 500 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice govedina oyster blade?
4 porcije (340 g) namirnice govedina oyster blade sadrži 666 kcal, 102 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice govedina oyster blade?
50 g namirnice govedina oyster blade sadrži 98 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice govedina oyster blade?
150 g namirnice govedina oyster blade sadrži 294 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173087 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
