Znajte što je na vašem tanjuru
Pečena goveđa lopatica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
govedina, novozelandska, uvozna, bolar lopatica, odvojivo nemasno i masno, kuhano, brzo pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 228 kcal —
- Bjelančevine 31 g 63%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 15%
- Zasićene masti 4,1 g 21%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 33 mg 1%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalij 177 mg 4%
- Cink 5,9 mg 54%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,1 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 85 g | 194 | 27 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porcije | 170 g | 388 | 53 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 581 | 80 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcije | 340 g | 775 | 106 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 47 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 63 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 78 g | 0 g | 28 g |
Slične namirnice
- Bolar lopatica govedinanovozelandsko, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno193 kcal / 100 g
- Goveđa lopaticabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano200 kcal / 100 g
- Govedina oyster bladenovi zeland, uvezeno, odvojeno nemasno i masno, kuhano, pirjano197 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od lopaticebez kostiju, nemasno, kuhano, pirjano254 kcal / 100 g
- Goveđa pečenka od lopaticelopatica, bez kostiju, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pirjano291 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe lopaticeodvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pirjano359 kcal / 100 g
- Janjeća plećkanovozelandski, uvezen, smrznut, cijeli (ruka i lopatica), odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano357 kcal / 100 g
- Goveđi cube rolluvezena, nemasno i masno meso, kuhano, brzo pečeno286 kcal / 100 g
- Rolirana otkoštena janjeća plećnovi zeland, uvezeno, u mrežici, samo nemasno meso, kuhano, sporo pečeno199 kcal / 100 g
- Pečenka od plećkebez kostiju, nemasno i masno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pirjano200 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečena goveđa lopatica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečena goveđa lopatica?
100 g namirnice Pečena goveđa lopatica sadrži 228 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečena goveđa lopatica?
1 porcija (85 g) namirnice Pečena goveđa lopatica sadrži 194 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečena goveđa lopatica?
2 porcije (170 g) namirnice Pečena goveđa lopatica sadrži 388 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečena goveđa lopatica?
½ porcije (42,5 g) namirnice Pečena goveđa lopatica sadrži 97 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečena goveđa lopatica?
3 porcije (255 g) namirnice Pečena goveđa lopatica sadrži 581 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečena goveđa lopatica?
4 porcije (340 g) namirnice Pečena goveđa lopatica sadrži 775 kcal, 106 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečena goveđa lopatica?
50 g namirnice Pečena goveđa lopatica sadrži 114 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečena goveđa lopatica?
150 g namirnice Pečena goveđa lopatica sadrži 342 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173097 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
