Znajte što je na vašem tanjuru
Rolirana otkoštena janjeća pleć
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, uvezeno, u mrežici, samo nemasno meso, kuhano, sporo pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 199 kcal —
- Bjelančevine 25 g 50%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 3,3 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 65 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalij 337 mg 7%
- Cink 5 mg 45%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,7 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 85 g | 169 | 21 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 porcije | 170 g | 338 | 43 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 507 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 4 porcije | 340 g | 677 | 86 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 63 g | 0 g | 27 g |
Slične namirnice
- Kvadratno rezana janjeća plećkanovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, sporo pečeno192 kcal / 100 g
- Pečenje od otkoštenog janjećeg hrbatanovozelandski, uvezen, samo odvojivo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno156 kcal / 100 g
- Cijela janjeća plećkanovozelandski, uvezen, smrznuto, samo nemasno meso, kuhano, pirjano285 kcal / 100 g
- Janjeća plećkanovozelandski, uvezen, smrznut, cijeli (ruka i lopatica), odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano357 kcal / 100 g
- Janjeći but otkošten u tunelu bez kuka bez goljenicenovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i mast, kuhano, sporo pečeno208 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći thecijelo, nemasno, pirjano285 kcal / 100 g
- Pečenje od janjećeg sedlanovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno162 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća plećkacijelo, nemasno i masno, obrezano na 6 mm (1/4), pirjano357 kcal / 100 g
- Janjetinanovozelandski, uvezen, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno142 kcal / 100 g
- Cijela janjeća lopaticaaustralijski, uvezen, svjež, ruka i lopatica, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano296 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rolirana otkoštena janjeća pleć
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rolirana otkoštena janjeća pleć?
100 g namirnice Rolirana otkoštena janjeća pleć sadrži 199 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Rolirana otkoštena janjeća pleć?
1 porcija (85 g) namirnice Rolirana otkoštena janjeća pleć sadrži 169 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Rolirana otkoštena janjeća pleć?
2 porcije (170 g) namirnice Rolirana otkoštena janjeća pleć sadrži 338 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Rolirana otkoštena janjeća pleć?
½ porcije (42,5 g) namirnice Rolirana otkoštena janjeća pleć sadrži 85 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Rolirana otkoštena janjeća pleć?
3 porcije (255 g) namirnice Rolirana otkoštena janjeća pleć sadrži 507 kcal, 64 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Rolirana otkoštena janjeća pleć?
4 porcije (340 g) namirnice Rolirana otkoštena janjeća pleć sadrži 677 kcal, 86 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rolirana otkoštena janjeća pleć?
50 g namirnice Rolirana otkoštena janjeća pleć sadrži 100 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rolirana otkoštena janjeća pleć?
150 g namirnice Rolirana otkoštena janjeća pleć sadrži 299 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172627 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
