Znajte što je na vašem tanjuru
Otkoštena smotana janjeća plećka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezen, u mrežici, odvojivo meso i masnoća, kuhano, sporo pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 287 kcal —
- Bjelančevine 21 g 43%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 22 g 29%
- Zasićene masti 8,4 g 42%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 61 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Vitamin B12 1,9 µg 81%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalij 305 mg 6%
- Cink 4,3 mg 39%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,2 µg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 22 g | 0,1 g | 22 g |
| 1 porcija | 85 g | 244 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 2 porcije | 170 g | 488 | 37 g | 0,1 g | 38 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 122 | 9,1 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 732 | 55 g | 0,1 g | 57 g |
| 4 porcije | 340 g | 976 | 73 g | 0,2 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 32 g | 0,1 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 43 g | 0,1 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 54 g | 0,1 g | 56 g |
Slične namirnice
- Kvadratno rezana janjeća plećkanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno i masno, kuhano, sporo pečeno294 kcal / 100 g
- Pečenje od otkoštenog janjećeg hrbatanovi zeland, uvezeno, nemasno meso i masnoća, kuhano, brzo pečeno157 kcal / 100 g
- Cijela janjeća plećkanovozelandski, uvezen, smrznuto, samo nemasno meso, kuhano, pirjano285 kcal / 100 g
- Janjeća plećkanovozelandski, uvezen, smrznut, cijeli (ruka i lopatica), odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano357 kcal / 100 g
- Janjeći but otkošten u tunelu bez kuka bez goljenicenovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i mast, kuhano, sporo pečeno208 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći thecijelo, nemasno, pirjano285 kcal / 100 g
- Pečenje od djelomično očišćenog janjećeg kotletanovozelandski, uvezeni, odvojivo nemasno meso i mast, kuhano, brzo pečeno253 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća plećkacijelo, nemasno i masno, obrezano na 6 mm (1/4), pirjano357 kcal / 100 g
- Cijela janjeća lopaticaaustralijski, uvezen, svjež, ruka i lopatica, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano296 kcal / 100 g
- Frenched janjeći karenovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, brzo pečeno195 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Otkoštena smotana janjeća plećka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Otkoštena smotana janjeća plećka?
100 g namirnice Otkoštena smotana janjeća plećka sadrži 287 kcal, 22 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Otkoštena smotana janjeća plećka?
1 porcija (85 g) namirnice Otkoštena smotana janjeća plećka sadrži 244 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Otkoštena smotana janjeća plećka?
2 porcije (170 g) namirnice Otkoštena smotana janjeća plećka sadrži 488 kcal, 37 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Otkoštena smotana janjeća plećka?
½ porcije (42,5 g) namirnice Otkoštena smotana janjeća plećka sadrži 122 kcal, 9,1 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Otkoštena smotana janjeća plećka?
3 porcije (255 g) namirnice Otkoštena smotana janjeća plećka sadrži 732 kcal, 55 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 57 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Otkoštena smotana janjeća plećka?
4 porcije (340 g) namirnice Otkoštena smotana janjeća plećka sadrži 976 kcal, 73 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 76 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Otkoštena smotana janjeća plećka?
50 g namirnice Otkoštena smotana janjeća plećka sadrži 144 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Otkoštena smotana janjeća plećka?
150 g namirnice Otkoštena smotana janjeća plećka sadrži 431 kcal, 32 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172638 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
