Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi vrat (chuck eye roll)
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, uvezena, samo nemasno meso, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 208 kcal —
- Bjelančevine 32 g 64%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,9 g 11%
- Zasićene masti 2,9 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 38 mg 2%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantotenska kiselina (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Vitamin B12 2 µg 82%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalij 189 mg 4%
- Cink 7,8 mg 71%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,1 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 32 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porcija | 85 g | 177 | 27 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 porcije | 170 g | 354 | 55 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 88 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 530 | 82 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcije | 340 g | 707 | 109 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 64 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 80 g | 0 g | 22 g |
Slične namirnice
- Goveđe pečenje od vratabez kosti, America's Beef Roast, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno236 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od plećkebez kosti, samo pusto meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Goveđi vratbez kostiju, America's Beef Roast, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od vratabez kosti, samo odvojivo nemasno tkivo, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na roštilju209 kcal / 100 g
- Odrezak od vratabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, choice, sirovo160 kcal / 100 g
- Goveđa lopaticabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano200 kcal / 100 g
- Govedina rebra chuck eye u seoskom stilubez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pirjano228 kcal / 100 g
- Goveđa rebra u country stilubez kostiju, odvojeno nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pirjano296 kcal / 100 g
- Odrezak goveđe lopaticelopatica, samo nemasno, očišćeno na 6 mm masnoće, svi razredi, kuhano, pirjano189 kcal / 100 g
- Govedina mock tender odrezaklopatica, bez kostiju, samo odvojivo nemasno, očišćeno na 0" masti, choice, kuhano, pirjano197 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi vrat (chuck eye roll)
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi vrat (chuck eye roll)?
100 g namirnice Goveđi vrat (chuck eye roll) sadrži 208 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđi vrat (chuck eye roll)?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđi vrat (chuck eye roll) sadrži 177 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđi vrat (chuck eye roll)?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđi vrat (chuck eye roll) sadrži 354 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi vrat (chuck eye roll)?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi vrat (chuck eye roll) sadrži 88 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđi vrat (chuck eye roll)?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđi vrat (chuck eye roll) sadrži 530 kcal, 82 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđi vrat (chuck eye roll)?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđi vrat (chuck eye roll) sadrži 707 kcal, 109 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi vrat (chuck eye roll)?
50 g namirnice Goveđi vrat (chuck eye roll) sadrži 104 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi vrat (chuck eye roll)?
150 g namirnice Goveđi vrat (chuck eye roll) sadrži 312 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173076 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
