Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđa vratina (chuck eye roll)

Kalorije i nutritivne vrijednosti

novi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i mast, kuhano, pirjano

252
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine30 g
UH0 g
Masti15 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 252 kcal —
  • Bjelančevine 30 g 60%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 15 g 19%
  • Zasićene masti 5,2 g 26%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 37 mg 2%
  • Kolesterol 95 mg 32%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,82 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,01 mg 0%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Vitamin B12 1,8 µg 76%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Željezo 2,5 mg 14%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 149 mg 12%
  • Kalij 183 mg 4%
  • Cink 7,2 mg 65%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 2,1 µg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g25230 g0 g15 g
1 porcija85 g21425 g0 g13 g
2 porcije170 g42851 g0 g25 g
½ porcije42,5 g10713 g0 g6,3 g
3 porcije255 g64376 g0 g38 g
4 porcije340 g857102 g0 g50 g
50 g50 g12615 g0 g7,4 g
150 g150 g37845 g0 g22 g
200 g200 g50460 g0 g30 g
250 g250 g63075 g0 g37 g

Pitanja o namirnici Goveđa vratina (chuck eye roll)

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll)?

100 g namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll) sadrži 252 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll)?

1 porcija (85 g) namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll) sadrži 214 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll)?

2 porcije (170 g) namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll) sadrži 428 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll)?

½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll) sadrži 107 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll)?

3 porcije (255 g) namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll) sadrži 643 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll)?

4 porcije (340 g) namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll) sadrži 857 kcal, 102 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 50 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll)?

50 g namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll) sadrži 126 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll)?

150 g namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll) sadrži 378 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 173099 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana