Znajte što je na vašem tanjuru
Rib eye
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mali kraj, rebra 10-12, nemasno meso i mast, očišćeno na 0" masti, sve klase, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 249 kcal —
- Bjelančevine 27 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 5,7 g 29%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 4,9 mg 45%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,5 µg 54%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 85 g | 212 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcije | 170 g | 423 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 635 | 70 g | 0 g | 38 g |
| 4 porcije | 340 g | 847 | 93 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 14 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 55 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 68 g | 0 g | 37 g |
Slične namirnice
- Rib eye odrezakbez kostiju, bez ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, sirovo154 kcal / 100 g
- Rib eye pečenkabez kosti, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano, pečeno296 kcal / 100 g
- Pečeni rib eye odrezakotkošteno, s rubom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno229 kcal / 100 g
- Pečeni rib eyes kostima, s masnim rubom, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8300 kcal / 100 g
- Pečenka od rib eye-abez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
- Goveđi ribeye s manjeg krajarebra 10–12, samo odvojivi nemasni dio, obrezano na 0″ masnoće, razred Choice, kuhano, pečeno na roštilju205 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak ribeyebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na roštilju208 kcal / 100 g
- Gornji hrbatbez kostiju, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 3 mm masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru253 kcal / 100 g
- Ribaj odrezakpečen na roštilju, bez ulja, neslan268 kcal / 100 g
- Goveđa rebradeblji kraj, rebra 6–9, odvojivo nemasno meso i mast, podrezano tako da ostane 1/8 inča masti, klasa choice, kuhano, pečeno na roštilju370 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rib eye
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rib eye?
100 g namirnice Rib eye sadrži 249 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Rib eye?
1 porcija (85 g) namirnice Rib eye sadrži 212 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Rib eye?
2 porcije (170 g) namirnice Rib eye sadrži 423 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Rib eye?
½ porcije (42,5 g) namirnice Rib eye sadrži 106 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Rib eye?
3 porcije (255 g) namirnice Rib eye sadrži 635 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Rib eye?
4 porcije (340 g) namirnice Rib eye sadrži 847 kcal, 93 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rib eye?
50 g namirnice Rib eye sadrži 125 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rib eye?
150 g namirnice Rib eye sadrži 374 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169557 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
