Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeće rebro
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo nemasno, očišćeno na 1/4" masti, choice, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 235 kcal —
- Bjelančevine 28 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 13 g 17%
- Zasićene masti 4,7 g 23%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 85 mg 4%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
- Kolin 104 mg 19%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalij 313 mg 7%
- Cink 5,3 mg 48%
- Bakar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31 µg 56%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcija | 147 g | 345 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 2 porcije | 294 g | 691 | 82 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcije | 73,5 g | 173 | 20 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porcije | 441 g | 1036 | 122 g | 0 g | 57 g |
| 4 porcije | 588 g | 1382 | 163 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 69 g | 0 g | 32 g |
Slične namirnice
- Janjeći karesamo nemasno meso, obrezano na 6 mm masnoće, choice, kuhano, pečeno na roštilju216 kcal / 100 g
- Janjeći hrbatodvojivo nemasno i masno, obrezano na 6 mm masnoće, birano, kuhano, pečeno na roštilju316 kcal / 100 g
- Janjeća plećkasamo odvojivo nemasno meso, podrezano na 6 mm masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru211 kcal / 100 g
- Janjeća plećodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru278 kcal / 100 g
- Teleće rebrosamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Cijela janjeća plećruka i lopatica, odvojivo nemasno i masno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, birano, kuhano, pečeno na žaru278 kcal / 100 g
- Goveđe rebrorebra 10-12, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno225 kcal / 100 g
- Kanadski janjeći kotletkanadski, kotlet, nemasno i masno, obrezano 3 mm, kuhano309 kcal / 100 g
- Pečena janjeća rebraaustralijsko, uvezeno, svježe, frenched, s kostima, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno291 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo142 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeće rebro
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeće rebro?
100 g namirnice Janjeće rebro sadrži 235 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (147 g) namirnice Janjeće rebro?
1 porcija (147 g) namirnice Janjeće rebro sadrži 345 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (294 g) namirnice Janjeće rebro?
2 porcije (294 g) namirnice Janjeće rebro sadrži 691 kcal, 82 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (73,5 g) namirnice Janjeće rebro?
½ porcije (73,5 g) namirnice Janjeće rebro sadrži 173 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (441 g) namirnice Janjeće rebro?
3 porcije (441 g) namirnice Janjeće rebro sadrži 1036 kcal, 122 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 57 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (588 g) namirnice Janjeće rebro?
4 porcije (588 g) namirnice Janjeće rebro sadrži 1382 kcal, 163 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 76 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeće rebro?
50 g namirnice Janjeće rebro sadrži 118 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeće rebro?
150 g namirnice Janjeće rebro sadrži 353 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172494 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
