Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeće rebro
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masti, choice, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 342 kcal —
- Bjelančevine 15 g 31%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 31 g 39%
- Zasićene masti 13 g 67%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 58 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalij 201 mg 4%
- Cink 2,9 mg 26%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 15 g | 0 g | 31 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 97 | 4,3 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 194 | 8,7 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 48 | 2,2 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 291 | 13 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 388 | 17 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 7,7 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 23 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 31 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 38 g | 0 g | 77 g |
Slične namirnice
- Kanadsko janjeće rebronemasno, sirovo129 kcal / 100 g
- Teleće rebroodvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo162 kcal / 100 g
- Kanadski janjeći kotletkanadski, kotlet, nemasno i masno, obrezano 3 mm, sirovo218 kcal / 100 g
- Janjeći karesirovo, nemasno i masno283 kcal / 100 g
- Janjeći lakatsamo nemasno meso, očišćeno na 6 mm masti, izbor, sirovo143 kcal / 100 g
- Janjeća plećkacijeli, ruka i lopatka, odvojivo nemasno i masno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo264 kcal / 100 g
- Janjeća plećodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo259 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća rebrasmrznuto, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo311 kcal / 100 g
- Janjećina miješani komadi za maloprodajnu odvojiva masnoćaobrezano na 1/4" masnoće, choice, sirovo665 kcal / 100 g
- Djelomično očišten janjeći kotletnovozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo160 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeće rebro
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeće rebro?
100 g namirnice Janjeće rebro sadrži 342 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Janjeće rebro?
1 porcija (28,4 g) namirnice Janjeće rebro sadrži 97 kcal, 4,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Janjeće rebro?
2 porcije (56,7 g) namirnice Janjeće rebro sadrži 194 kcal, 8,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Janjeće rebro?
½ porcije (14,2 g) namirnice Janjeće rebro sadrži 48 kcal, 2,2 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Janjeće rebro?
3 porcije (85,1 g) namirnice Janjeće rebro sadrži 291 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Janjeće rebro?
4 porcije (113,4 g) namirnice Janjeće rebro sadrži 388 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeće rebro?
50 g namirnice Janjeće rebro sadrži 171 kcal, 7,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeće rebro?
150 g namirnice Janjeće rebro sadrži 513 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174377 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
