Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeće rebro
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 232 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 13 g 17%
- Zasićene masti 4,8 g 24%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 81 mg 4%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalij 315 mg 7%
- Cink 4,5 mg 41%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26,9 µg 49%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcija | 85 g | 197 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcije | 170 g | 394 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 592 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 porcije | 340 g | 789 | 89 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65 g | 0 g | 33 g |
Slične namirnice
- Kanadsko janjeće rebronemasno, sirovo129 kcal / 100 g
- Janjeći karesamo nemasno meso, obrezano na 6 mm masnoće, choice, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Janjeća plećkasamo odvojivo nemasno meso, podrezano na 6 mm masnoće, choice, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Janjeći hrbatodvojivo nemasno i masno, obrezano na 6 mm masnoće, birano, kuhano, pečeno309 kcal / 100 g
- Teleće rebrosamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Janjeća plećodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, kuhano, pečeno281 kcal / 100 g
- Pečena janjeća rebraaustralijsko, uvezeno, svježe, frenched, s kostima, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno291 kcal / 100 g
- Kanadski janjeći kotletkanadski, kotlet, nemasno i masno, obrezano 3 mm, kuhano309 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća rebranemasno, pečeno193 kcal / 100 g
- Cijeli janjeći butkoljenica i slabina, samo odvojivo nemasno meso, obrezano na 1/4" masnoće, choice, kuhano, pečeno191 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeće rebro
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeće rebro?
100 g namirnice Janjeće rebro sadrži 232 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Janjeće rebro?
1 porcija (85 g) namirnice Janjeće rebro sadrži 197 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Janjeće rebro?
2 porcije (170 g) namirnice Janjeće rebro sadrži 394 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeće rebro?
½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeće rebro sadrži 99 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Janjeće rebro?
3 porcije (255 g) namirnice Janjeće rebro sadrži 592 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Janjeće rebro?
4 porcije (340 g) namirnice Janjeće rebro sadrži 789 kcal, 89 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeće rebro?
50 g namirnice Janjeće rebro sadrži 116 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeće rebro?
150 g namirnice Janjeće rebro sadrži 348 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172495 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
