Znajte što je na vašem tanjuru
Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 210 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 6,4 g 32%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,9 µg 123%
- Kolin 66,5 mg 12%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalij 302 mg 6%
- Cink 7 mg 64%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,6 µg 36%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 113 g | 237 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porcije | 226 g | 475 | 43 g | 0 g | 34 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 119 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 porcije | 339 g | 712 | 64 g | 0 g | 51 g |
| 4 porcije | 452 g | 949 | 85 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 9,4 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 38 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 47 g | 0 g | 38 g |
Slične namirnice
- Goveđa rebrica od vrata seoskog stilabez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo152 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od plećkebez kosti, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0 inča masnoće, choice kategorija, sirovo227 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od vratabez kosti, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 0" masnoće, select, sirovo216 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od plećkebez kosti, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo185 kcal / 100 g
- Goveđa kratka rebrarebro, samo nemasno meso, choice, sirovo175 kcal / 100 g
- Svinjska rebra seoskog stilasvježe, leđa, nemasno meso i mast, sirovo189 kcal / 100 g
- Odrezak od vratabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, choice, sirovo160 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od vratabez kosti, America's Beef Roast, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, sirovo180 kcal / 100 g
- Svinjska rebra na seoski načinsvježe, slabina, samo odvojivo nemasno meso, sirovo140 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu?
100 g namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu sadrži 210 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu?
1 porcija (113 g) namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu sadrži 237 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu?
2 porcije (226 g) namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu sadrži 475 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu?
½ porcije (56,5 g) namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu sadrži 119 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu?
3 porcije (339 g) namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu sadrži 712 kcal, 64 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 51 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu?
4 porcije (452 g) namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu sadrži 949 kcal, 85 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 68 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu?
50 g namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu sadrži 105 kcal, 9,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu?
150 g namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu sadrži 315 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170832 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
