Znajte što je na vašem tanjuru

Mock tender odrezak od govedine

Kalorije i nutritivne vrijednosti

govedina, lopatica, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pečeno

157
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0 g
Masti5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 157 kcal —
  • Bjelančevine 26 g 52%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 5 g 6%
  • Zasićene masti 2 g 10%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 68 mg 3%
  • Kolesterol 99 mg 33%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 3,4 µg 143%
  • Kolin 99,5 mg 18%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Željezo 2,8 mg 16%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Kalij 293 mg 6%
  • Cink 7,8 mg 71%
  • Bakar 0,11 mg 12%
  • Selen 25,3 µg 46%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g15726 g0 g5 g
1 porcija113 g17730 g0 g5,7 g
2 porcije226 g35559 g0 g11 g
½ porcije56,5 g8915 g0 g2,8 g
3 porcije339 g53289 g0 g17 g
4 porcije452 g710118 g0 g23 g
50 g50 g7913 g0 g2,5 g
150 g150 g23639 g0 g7,5 g
200 g200 g31452 g0 g10 g
250 g250 g39365 g0 g13 g

Pitanja o namirnici Mock tender odrezak od govedine

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mock tender odrezak od govedine?

100 g namirnice Mock tender odrezak od govedine sadrži 157 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Mock tender odrezak od govedine?

1 porcija (113 g) namirnice Mock tender odrezak od govedine sadrži 177 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Mock tender odrezak od govedine?

2 porcije (226 g) namirnice Mock tender odrezak od govedine sadrži 355 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Mock tender odrezak od govedine?

½ porcije (56,5 g) namirnice Mock tender odrezak od govedine sadrži 89 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Mock tender odrezak od govedine?

3 porcije (339 g) namirnice Mock tender odrezak od govedine sadrži 532 kcal, 89 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Mock tender odrezak od govedine?

4 porcije (452 g) namirnice Mock tender odrezak od govedine sadrži 710 kcal, 118 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mock tender odrezak od govedine?

50 g namirnice Mock tender odrezak od govedine sadrži 79 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mock tender odrezak od govedine?

150 g namirnice Mock tender odrezak od govedine sadrži 236 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169562 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana