Znajte što je na vašem tanjuru
Sirovi goveđi biftek prime
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, prime, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 274 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 22 g 28%
- Zasićene masti 9 g 45%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 49 mg 2%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
- Kolin 75,8 mg 14%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalij 304 mg 6%
- Cink 3,1 mg 28%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 17,1 µg 31%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 78 | 5,1 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 155 | 10 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 39 | 2,6 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 233 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 311 | 21 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 9,1 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 45 g | 0 g | 55 g |
Slične namirnice
- Odrezak od goveđeg lungića siroviodvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8" masti, sve klase, sirovo247 kcal / 100 g
- Odrezak od goveđeg lungića samo nemasno sirovisamo odvojivo nemasno, obrezano na 1/8" masti, sve klase, sirovo153 kcal / 100 g
- Pečeni goveđi biftek primeodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, prime, kuhano, pečeno343 kcal / 100 g
- Pečeni goveđi biftek selectodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od fileaodvojiva nemasna část i masnoća, obrezano tako da ostane 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo249 kcal / 100 g
- Mali roastbeef ili filetbez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, sirovo143 kcal / 100 g
- Beef tenderloin138 kcal / 100 g
- Govedina petite pečenkabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo135 kcal / 100 g
- Lungić pečenka sirovogovedina, slabina, lungić pečenka, bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo149 kcal / 100 g
- Mali roastbeef ili filetbez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo170 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sirovi goveđi biftek prime
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sirovi goveđi biftek prime?
100 g namirnice Sirovi goveđi biftek prime sadrži 274 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Sirovi goveđi biftek prime?
1 porcija (28,4 g) namirnice Sirovi goveđi biftek prime sadrži 78 kcal, 5,1 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Sirovi goveđi biftek prime?
2 porcije (56,7 g) namirnice Sirovi goveđi biftek prime sadrži 155 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Sirovi goveđi biftek prime?
½ porcije (14,2 g) namirnice Sirovi goveđi biftek prime sadrži 39 kcal, 2,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Sirovi goveđi biftek prime?
3 porcije (85,1 g) namirnice Sirovi goveđi biftek prime sadrži 233 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Sirovi goveđi biftek prime?
4 porcije (113,4 g) namirnice Sirovi goveđi biftek prime sadrži 311 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sirovi goveđi biftek prime?
50 g namirnice Sirovi goveđi biftek prime sadrži 137 kcal, 9,1 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sirovi goveđi biftek prime?
150 g namirnice Sirovi goveđi biftek prime sadrži 411 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169547 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
