Znajte što je na vašem tanjuru
Odrezak od bifteka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
slabina, nemasno, kuhano, pečeno na žaru
207
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine33 g
UH0 g
Masti6,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 207 kcal —
- Bjelančevine 33 g 65%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,7 g 9%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 68,3 mg 3%
- Kolesterol 78,2 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,6 mg 33%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Kolin 73,8 mg 13%
Minerali
- Kalcij 5,8 mg 0%
- Željezo 4 mg 22%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 321 mg 26%
- Kalij 443 mg 9%
- Cink 6,5 mg 59%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 33 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 49 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 82 g | 0 g | 17 g |
Slične namirnice
- Odrezak od bifteka/roštifajlabez kostiju, bez masnog ruba, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru223 kcal / 100 g
- Biftek odrezakgovedina, leđa, bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju198 kcal / 100 g
- Odrezak od junećeg fileaodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru262 kcal / 100 g
- Biftekleđa, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, ošišano na 0" masnoće, select, sirovo142 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe pisaniceslabina, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Pečen od lungićaslabina, nemasno, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Lungić pečenkagovedina, slabina, lungić pečenka, bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od fileaodvojiva nemasna část i masnoća, obrezano tako da ostane 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo249 kcal / 100 g
- Pečenka od pisaniceslabina, samo nemasno meso, bez kostiju, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Goveđi filenovozelandsko, uvozno, samo odvojivo nemasno meso, sirovo140 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Odrezak od bifteka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak od bifteka?
100 g namirnice Odrezak od bifteka sadrži 207 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak od bifteka?
50 g namirnice Odrezak od bifteka sadrži 104 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak od bifteka?
150 g namirnice Odrezak od bifteka sadrži 311 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Odrezak od bifteka?
200 g namirnice Odrezak od bifteka sadrži 414 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Odrezak od bifteka?
250 g namirnice Odrezak od bifteka sadrži 518 kcal, 82 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6134 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
