Znajte što je na vašem tanjuru
Odrezak od goveđeg lungića choice samo nemasno
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo odvojivo nemasno, obrezano na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 206 kcal —
- Bjelančevine 29 g 58%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,1 g 12%
- Zasićene masti 3,5 g 17%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 8,6 mg 53%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,6 mg 36%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Kolin 111 mg 20%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalij 358 mg 8%
- Cink 5,4 mg 49%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33 µg 60%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porcije | 170 g | 350 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 525 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcije | 340 g | 700 | 99 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 73 g | 0 g | 23 g |
Slične namirnice
- Odrezak od goveđeg lungića samo nemasnosamo odvojivo nemasno, obrezano na 1/8" masti, sve klase, kuhano, pečeno na žaru200 kcal / 100 g
- Odrezak od pisanicesamo nemasno meso, obrezano na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno na žaru194 kcal / 100 g
- Pečeni goveđi biftek choiceodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno331 kcal / 100 g
- Pečeni goveđi biftek selectodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
- Sirovi goveđi biftek primeodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, prime, sirovo274 kcal / 100 g
- Biftek odrezakgovedina, leđa, bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, choice (odabrano), kuhano, pečeno na roštilju211 kcal / 100 g
- Mock tender odrezak od govedinegovedina, lopatica, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, choice, kuhano, pečeno161 kcal / 100 g
- Goveđi okrugli odrezak u komadusamo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru191 kcal / 100 g
- Nemasni pečeni odrezak od juneće lopaticebez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe pisaniceslabina, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, odabrano, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Odrezak od goveđeg lungića choice samo nemasno
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak od goveđeg lungića choice samo nemasno?
100 g namirnice Odrezak od goveđeg lungića choice samo nemasno sadrži 206 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Odrezak od goveđeg lungića choice samo nemasno?
1 porcija (85 g) namirnice Odrezak od goveđeg lungića choice samo nemasno sadrži 175 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Odrezak od goveđeg lungića choice samo nemasno?
2 porcije (170 g) namirnice Odrezak od goveđeg lungića choice samo nemasno sadrži 350 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Odrezak od goveđeg lungića choice samo nemasno?
½ porcije (42,5 g) namirnice Odrezak od goveđeg lungića choice samo nemasno sadrži 88 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Odrezak od goveđeg lungića choice samo nemasno?
3 porcije (255 g) namirnice Odrezak od goveđeg lungića choice samo nemasno sadrži 525 kcal, 74 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Odrezak od goveđeg lungića choice samo nemasno?
4 porcije (340 g) namirnice Odrezak od goveđeg lungića choice samo nemasno sadrži 700 kcal, 99 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak od goveđeg lungića choice samo nemasno?
50 g namirnice Odrezak od goveđeg lungića choice samo nemasno sadrži 103 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak od goveđeg lungića choice samo nemasno?
150 g namirnice Odrezak od goveđeg lungića choice samo nemasno sadrži 309 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173117 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
