Znajte što je na vašem tanjuru
Odrezak od junećeg filea
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 246 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 18 g 23%
- Zasićene masti 7,2 g 36%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Kolin 82,8 mg 15%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalij 303 mg 6%
- Cink 3,5 mg 32%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcija | 113 g | 278 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 2 porcije | 226 g | 556 | 45 g | 0 g | 40 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 139 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 porcije | 339 g | 834 | 67 g | 0 g | 61 g |
| 4 porcije | 452 g | 1112 | 90 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,9 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 30 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 40 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 50 g | 0 g | 45 g |
Slične namirnice
- Biftekleđa, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, ošišano na 0" masnoće, choice, sirovo150 kcal / 100 g
- Biftek odrezakgovedina, leđa, bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, choice (odabrano), sirovo143 kcal / 100 g
- Odrezak od lungićaslabina, nemasno i masno, rez 0 mm, sirovo163 kcal / 100 g
- Odrezak od biftekanemasno, sirovo143 kcal / 100 g
- Lungić pečenka choice sirovogovedina, slabina, pečenka od pisanice, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo153 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe pisaniceslabina, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, odabrano, sirovo143 kcal / 100 g
- Lungić pečenka sirovogovedina, slabina, lungić pečenka, bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo149 kcal / 100 g
- Goveđi filenovozelandsko, uvozno, samo odvojivo nemasno meso, sirovo140 kcal / 100 g
- Goveđi lungićnovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno i masno tkivo, sirovo146 kcal / 100 g
- Pečen od lungićaslabina, nemasno i masno, rez 0 mm, sirovo159 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Odrezak od junećeg filea
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak od junećeg filea?
100 g namirnice Odrezak od junećeg filea sadrži 246 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Odrezak od junećeg filea?
1 porcija (113 g) namirnice Odrezak od junećeg filea sadrži 278 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Odrezak od junećeg filea?
2 porcije (226 g) namirnice Odrezak od junećeg filea sadrži 556 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Odrezak od junećeg filea?
½ porcije (56,5 g) namirnice Odrezak od junećeg filea sadrži 139 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Odrezak od junećeg filea?
3 porcije (339 g) namirnice Odrezak od junećeg filea sadrži 834 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 61 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Odrezak od junećeg filea?
4 porcije (452 g) namirnice Odrezak od junećeg filea sadrži 1112 kcal, 90 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 81 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak od junećeg filea?
50 g namirnice Odrezak od junećeg filea sadrži 123 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak od junećeg filea?
150 g namirnice Odrezak od junećeg filea sadrži 369 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169545 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
