Znajte što je na vašem tanjuru

Pečeni biftek od ruže na roštilju

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, select, kuhano, na roštilju

149
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine30 g
UH0 g
Masti3,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 149 kcal —
  • Bjelančevine 30 g 59%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 3,4 g 4%
  • Zasićene masti 1,3 g 7%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 65 mg 3%
  • Kolesterol 81 mg 27%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 8,6 mg 53%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamin B6 0,83 mg 49%
  • Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 2,7 µg 112%
  • Kolin 82,6 mg 15%

Minerali

  • Kalcij 16 mg 1%
  • Željezo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 289 mg 23%
  • Kalij 405 mg 9%
  • Cink 4,4 mg 40%
  • Bakar 0,05 mg 5%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 28,8 µg 52%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g14930 g0 g3,4 g
1 porcija85 g12725 g0 g2,9 g
2 porcije170 g25350 g0 g5,8 g
½ porcije42,5 g6313 g0 g1,5 g
3 porcije255 g38075 g0 g8,7 g
4 porcije340 g507100 g0 g12 g
50 g50 g7515 g0 g1,7 g
150 g150 g22444 g0 g5,1 g
200 g200 g29859 g0 g6,9 g
250 g250 g37374 g0 g8,6 g

Pitanja o namirnici Pečeni biftek od ruže na roštilju

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečeni biftek od ruže na roštilju?

100 g namirnice Pečeni biftek od ruže na roštilju sadrži 149 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečeni biftek od ruže na roštilju?

1 porcija (85 g) namirnice Pečeni biftek od ruže na roštilju sadrži 127 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečeni biftek od ruže na roštilju?

2 porcije (170 g) namirnice Pečeni biftek od ruže na roštilju sadrži 253 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečeni biftek od ruže na roštilju?

½ porcije (42,5 g) namirnice Pečeni biftek od ruže na roštilju sadrži 63 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečeni biftek od ruže na roštilju?

3 porcije (255 g) namirnice Pečeni biftek od ruže na roštilju sadrži 380 kcal, 75 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečeni biftek od ruže na roštilju?

4 porcije (340 g) namirnice Pečeni biftek od ruže na roštilju sadrži 507 kcal, 100 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečeni biftek od ruže na roštilju?

50 g namirnice Pečeni biftek od ruže na roštilju sadrži 75 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečeni biftek od ruže na roštilju?

150 g namirnice Pečeni biftek od ruže na roštilju sadrži 224 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 174008 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana